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肌肤过敏是一个非常让女人很担心的事情，因为女人应该都不想自己的皮肤变得这么的难护理的 ， 如果自己的肌肤过敏的问题没有解决好的话，是非常影响女人的心情的，那么到底如何避免肌肤过敏？肌肤过敏如何护理最好？现在请一起来看看吧.
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1、如何避免肌肤过敏
1.保证充足的睡眠 。当然不只是每天保证八个小时的睡眠时间啦，最好是在每天晚上十点半前睡前，保证身体的排毒以及造血有充分的时间 。一觉醒来 ， 皮肤美美的 。所以，睡觉时间到了，记得不要对你的手机啊、电视剧等东西念念不忘啊 ， 毕竟“念念不忘，未必有回响”喔 。
【如何避免肌肤过敏？肌肤过敏如何护理最好？】 2.保持心情愉悦 。心情失落，烦恼多多，老是发脾气，有没有觉得肌肤老得很快?。硖迨浅鲜档模?你不开心，它也会不开心哟 。尤其是在生理期，身体内部激素失衡，激素水平失衡，直接就会导致肌肤问题或者是加重肌肤问题 。
3.注意个人清洁卫生 。我们的手会经常接触到其他的东西，手上的细菌是非常多的 ， 这点是大家都知道了，所以要避免用手接触面部皮肤;有戴眼镜的妹子 ， 记得要定期清洗眼镜以及给眼镜消毒;此外，我们经常使用的手机也建议定期对手机进行消毒 。切记，拿完手机的手，千万不要摸脸，因为手机真的很脏 。
4.做好防晒 。敏感肌肤的角质层变?。?皮肤的天然屏障受损，无法抵御外界的刺激，而紫外线对皮肤的伤害很大，会加速肌肤的老化，尤其是敏感肌肤 。除此之外，敏感肌肤还很容易晒伤，所以防晒也是很重要的 。可以适当选用一些温和的防晒产品 ， 最好是以物理防晒为主，化学成分较少 ， 对皮肤伤害较少的防晒霜 。
5.避免外界机械性刺激，洗脸的手法要轻柔 ， 避免用力摩擦;不要拍打脸部，只需要轻轻按摩;避免长期处于过冷或者过热的环境中;避免吹风 ， 尤其是干冷的风 。外界因素是诱发过敏的主要原因，避免到有花粉以及粉尘的地方 。
6.选择适合自己的护肤品，尤其是有标明适合敏感肌肤使用的护肤品 。众所周知，即便是标明敏感肌肤专用的，也并不一定适合自己使用，看清楚产品的原料以及进行皮肤测试，就很重要了 。建议敏感肌肤的妹子不要使用含有去角质、酒精、香等成分的以及碱性的、清洁力度过强、化学成分过多的产品 。
7.而在饮食方面一定要以清淡为主，即低糖低脂饮食，同时要少吃辛辣刺激的食物，避免摄入过多的糖分 。避免喝酒，要多喝水，多吃含维生素的食物 ， 当然最重要的还是避免摄入过敏原啊 。这可是皮肤科医生对小编的再三叮嘱?。?小心祸从口入 。
2、感肌肤使用的护肤品
一、洁面产品
对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳 。这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷 ， 更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状 。
二、去死皮膏
敏感性皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准 。敏感性皮肤不宜使用去死皮膏等，这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因 ， 因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害 。
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