5、木耳
现代医学认为，木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤” 。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用 。
6、西兰花
西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症 。
7、胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人 。
其实也是一种毒素，如果长期有宿便而得不到排解的话 ， 那么是很容易引起身体的毒素的 ， 因此日常生活中就要预防便秘 ， 预防便秘就要养成良好的排便习惯 。
3.少吃药
现实生活中一些人只要身体有一个什么不适的话，都会吃药，但是是药三分毒 ， 不管是中药还是西药，对人体的健康都是会产生很大的危害的，由其是对肝脏的影响，对人体新陈代谢的影响，因此要排毒就要少吃药 。
4.运动
运动的可以提高人体的新陈代谢 ， 促进血液的循环，提高人体的免疫力，同时运动中会出汗，而出汗 ， 其实也是一个排毒的方法 。
5.避免生气
生气是拿别人的错误惩罚自己的方法，据养生专家介绍人在生气的时候，身体会产生一种毒素，而这种毒素足矣让一只小连老鼠失去了生命 ， 而对于人体来说这种毒素如果不及时的排出去的话，那么就会引起癌症，由其是对于女性朋友来说爱生气得乳腺癌的甚至会比正常人多很多倍，因此日常就要保持一个乐观的情绪 ， 凡事不要太计较 。
6.学会给自己解压
当压力过大的时候，身体的抵抗力也会跟着变着差，此时就很容易引起一些致病的毒素，从而让自己生病，因此日常生活中一定要避免过大的心里压力 。
7.学会关心自己的脸部状况
其实当身体有毒素的时候就会表现在脸上 ， 色斑，痘痘，嘴角发炎这些都是身体有毒素的表现 ， 因此当身体出现这些问题的时候就要及时的调理 。
8.少吃肉，多吃菜
出门在外，老婆交待少吃喝酒，多吃菜，其实人体所需要的营养元素并不多，而过大的大鱼大肉进入体内之后 ， 没有办法被吸收 ， 也就形成了毒素了，因此春季排毒就要多注意健康饮食，合理的饮食 。
3、春季排毒的方法
1.多喝水
水是生命之源，多喝水，就可以多排尿，而尿液其实也是做为一种毒素被排出去的 。
2.预防便秘
【春季吃什么排毒效果好？春季排毒适合吃什么？】 众所周知 ， 宿
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