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排毒养颜是很多女性朋友都在做的事情，其实女人想要皮肤变得红润有光泽，首先要做的就是排毒养颜 。在生活中，有很多的方法是可以排毒的的 ， 所以我们可以多了解了解排毒法方法 ， 然后在进行排毒 。那么女性需要排除什么毒？女性排毒要如何做？
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1、女性需要排除什么毒
1、浓度超常的尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出 。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应 。
2、乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的 。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累 ， 会导致血液呈酸性 。
3、脂质沉积
现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足 ， 就很容易导致血液粘稠 。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病 。
4、长期摄入胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性 。
5、陈旧宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便 ， 一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便 。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后 ， 将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生 ， 严重危害人体健康 。
6、自由基过量
自由基是造成年人体衰老的最大因素 。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用 。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病 。
7、水毒与瘀血
水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀 。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物 。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状 。
2、女性排毒要如何做
1、运动排毒法
每天坚持运动也能排毒 。在进行运动的过程中，人体的毛孔会张开，然后排出大量的汗液，这些汗液中，夹杂着很多毒素，所以，运动也能排毒 。
2、喝水排毒法
喝水是最好的排毒方法 。喝水可以促进血液循环，从而提高机体的新陈代谢水平，这样的话，体内的毒素就会随着汗液、尿液等排出体外 。所以，喝水可以排毒 。一般建议喝白开水，排毒效果最好 。
3、饮食排毒法
饮食也有助于排毒 。比如吃一些富含维生素C的食物，具有很好的抗氧化作用 ， 可以帮助身体排毒 。比如吃一些具有清热解毒功效的食物，也能帮助身体排毒，像绿豆、莲子等食物都具有较好的排毒效果 。比如吃一些富含粗纤维的食物，可以加速体内垃圾的排出 ， 从而帮助排毒 。
4、蒸汽排毒法
目前最为实用的肌肤排毒方法，并且它的操作简单，见效很快 。蒸汽能够让肌肤中的毛细孔全部打开 ， 让排毒的通道变得畅通，这样皮肤里面的毒素才能够迅速的排出体外 。但是蒸汽只是让毛细孔充分的打开，想要让毒素清除彻底，还需要配合按摩师的按摩，让毛细孔中的垃圾排除 。
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