10.来一杯舒缓茶
洋甘菊具有抗压舒缓与抗氧化功效，是下午茶时间对抗疲劳、调节心情的最佳选择（即使速溶型也没关系） 。最好能在吃完零食茶点后的30分钟内饮用，帮助抑制食物转化为脂肪 。
2、吃什么食物保湿控油
1、莴苣
在所有的蔬菜当中，莴苣的保湿效果是非常好的，同时，莴苣还有着非常好的紧致肌肤毛孔、滋润肌肤的功效，所以，莴苣是皮肤保湿控油非常好的食物选择 。无论你是将莴苣炒了吃，还是榨汁喝，还是敷脸做面膜使用，都是保湿控油不错的选择 。将莴苣榨成汁，然后加水稀释后可以作为化妆水来使用，这样可以帮助皮肤收紧毛孔、有效锁水保湿 。
2、牛奶
牛奶是美眉们非常常用的护肤原材料，牛奶可以美白肌肤、抑制肌肤的黑色素沉淀、消除面部肌肤的小细纹、增强肌肤的张力等都有非常好的功效 ， 同时，牛奶也是保湿肌肤的好食品 。偶尔用牛奶来洗脸，并充分按摩皮肤，而后用温水清洗干净皮肤，并涂抹上滋润的爽肤水和乳液，这样做可以加强肌肤的保湿与减少皱纹滋生，非常简单方便的小方法，保湿效果杠杠的 。
3、芹菜
我们都知道芹菜的降血压功效非常强，同时，芹菜还有着非常好的护肤功效哦，这是很多美眉并不了解的 。芹菜的护肤功效在于它可以有效对抗肌肤衰老、防止皱纹滋生、有效保湿肌肤，并控制肌肤的油脂分泌 。将芹菜榨成汁后，用适量的清水进行稀释 ， 可以当作化妆水来使用，具有非常好的控油保湿肌肤的功效 。每周做一次这样的护理，就可以让皮肤水润干净很多，不再看上去油腻腻的 。
4、黄瓜
黄瓜是美容养颜减肥瘦身非常好的食物，黄瓜的含水量较高、热量较低，所以，常吃黄瓜不会长脂肪，可以起到极好的减肥效果 。黄瓜又是美白消炎、镇静保湿并控油清爽非常好的选择，针对于肌肤表面比较油腻、干燥缺水等状态，可以用黄瓜来加以改善 。美眉们可以将黄瓜榨成汁 ， 而后加入少许清水稀释，再敷在皮肤表面，十五分钟之后，再用清水清洗干净即可 。每周做一次黄瓜水面膜 ， 坚持一段时间，肌肤油腻和缺水的问题就可以得到明显的改善 。
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