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1、香蕉--卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很 。
2、木瓜--吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身 。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量 ， 让肉感的双腿变得有骨感 。
3、苹果--是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多 ， 有助于代谢掉体内多余的盐分 。“苹果酸”可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。
4、奇异果 奇异果的维他命C很多是众所皆知的 ， 其实它的纤维素含量也相当丰富，纤锥吸收水份膨 。
【想要瘦腿应该怎么办呢】
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