文章插图
按压小腹如躺在床上不方便走动的人群 ， 可按压小腹位置催尿 ， 因为此位置下就是膀胱部位 ， 这是储存尿液的的肌性囊状器官，用适当的力度轻轻按压小腹，增加膀胱压力，可促进膀胱中尿液的排出，此方法在喝水后30分钟最为有效 。
上下蹲上下蹲不仅能锻炼到腿、臀、腹部位，还可加快身体血液循环 ， 促进肾小球过滤尿液的速度，起到一定的催尿作用，另外做动作期间之前需要饮用500毫升左右的水，而且注意运动强度不要过大，以免水分从肌肤外表以汗液的方式流失掉，反而减少了尿液的形成量 。
按摩利尿穴利尿穴正如其名一般有着利尿催尿的作用 ， 其位置在下腹部，腹正中线上，脐下2.5寸处，当神阙穴与曲骨穴连线的中点处，按压或按揉此穴位有很好的利尿通淋、理气止泻作用 。
1、取穴方法：仰卧，于腹正中线上 ， 神阙穴与耻骨联合上缘连线的中点取穴 。
2、按压方法：以拇指按压穴位，由轻到重，逐渐加大压力 ， 至一定程度时可小便畅通，直至尿液完全排出，一般持续5—15分钟，就能排尿，切勿中途停止用力 。
排尿动作【什么动作可以催尿 卧床如何催尿】人排尿有习惯的动作，如较小的幼儿由长辈抱着大腿根部把尿 ， 女性则蹲着尿尿 ， 男性则以站立的方式撒尿，当自己感觉有些尿意时，随即进行这些排尿动作，可起到很好的催尿效果，这是人的一种条件反射行为，类似于有的人听到口哨声、流水声也会想要尿尿，而且这种方法在膀胱中存储的尿量还未到有尿意的时候，采取排尿动作也可能有少量尿液排出 。
相关经验推荐
- 科颜氏身体乳儿童可以用吗
- 喝酒吐血怎么办吃什么 喝酒吐血后多久能恢复
- 哥弟面料跟丝光棉的区别是什么
- 胫骨平台骨折会不会瘸 胫骨平台骨折一般多久可以恢复好
- 脑电图异常说明什么 脑电图轻度异常是怎么回事
- 阴虚火旺用什么泡水喝 阴虚火旺的人能喝金银花吗
- 拉布拉多什么时候配种
- 河虾吃什么 河虾吃什么饵料
- 女人腿抽筋是什么原因怎么解决 腿抽筋最快的解决方法
- 佝偻病的发病原因是什么 什么是佝偻病前期症状