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三阴交穴怎么刺？三阴交穴在内踝尖，上三寸胫骨内缘 ， 一般可以直刺 ， 或者根据病情的需求斜刺 ， 可以调理脏腑功能，可以治疗女性妇科疾病，也可以调理脾胃，治疗下肢痹痛，也有一定滋阴的作用 。而且也可以用手指或者艾灸进行穴位的刺激，能够帮助症状的改善 。
三阴交怎么按摩的，要按摩几分钟？三阴交穴距踝关节内侧向上3英寸 。按摩通常通过一次点击并保持10到15分钟来完成 。建议:平时注意休息，避免过度劳累和熬夜 。此外，如果身体不适于及时进行医学检查以防止其他问题的发生，三阴交穴是一个常见的穴位 。这部分平时需要定期按摩，有助于调节月经，去除斑块、皱纹和痤疮 。
三阴交穴是什么？位置在哪里？你应该是想歪了，三阴交就是小腿上的一个穴位 。
位于足太阴脾经，少阴肾经 ， 厥阴肝经的交汇点，所以才叫做三阴交 。
三阴交穴位是女人的不老穴？三阴交位于小腿内侧 ， 足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处 。中医理论认为，肾藏精 ， 为先天之本;脾统血 ， 为后天之本;肝藏血，“精血同源” 。而三阴交通达三经 ， 被养生学家称为“强身健体穴” 。该穴具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调合气血、通经活络等功能 。现代研究也发现：刺激三阴交对神经衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹泻、中风偏瘫等都有一定治疗作用 。而如果每天按揉三阴交，坚持一段时间您就可以发现身体状况的改善 ， 也可使很多慢性病得到很好的康复 。
此外，三阴交对于女性朋友来说更是“健康益友” ， 它可以说是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里” 。如果有痛经，坚持每天揉按三阴交，疼痛就会减轻(如能配合点按合谷穴效果更好) 。所以有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3、5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2-3次，每次持续2分钟(产生酸胀感)，还能补血养颜、强身美容;有妇科毛病的女性平时更应该来按揉三阴交 。
三阴交保健的具体方法是：
1、按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟 。
2、叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行 。
3、摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴 ， 20次左右 。
4、拔罐法：常法拔罐即可 。经常拔三阴交穴，可调补精血 。
5、艾灸法：体质虚寒者 ， 可以用艾条“灸”三阴交 ， 每次10左右，以局部温热为度，每日或隔日1次 。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体 。此外临睡前灸还有助眠的作用 。
坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上 。提示：如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果 。
三阴交作用？三阴交作用
三阴交，为脾经穴，也是足三阴经的交会穴 。本穴位于在小腿内侧，内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后际 。
三阴交具有健脾化湿、滋补肝肾、调经止带的功效，可用于治疗腹胀 ， 肠鸣 ， 泄泻，便秘，食不化 ， 黄疸，痔疾，怠情嗜卧，癫狂 ， 善笑，小儿痫瘛 ， 月经不调，崩漏，赤白带下，阴挺，经闭 ， 癥瘕，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿 ， 阴茎痛，疝气，水肿 ， 小便不利，睾丸缩腹，遗尿 ， 足痿痹痛，脚气，失眠，湿疹，风疹 。
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