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方法1：多喝温糖水喝水有利于尿液的排泄，但温糖水比单喝白开水或凉白开而言效果更好 ， 因为其中的糖分进入血液后会增加其渗透压，使血管壁更加通透 ， 让肾脏产尿速度更快，故在水中加点白糖、红糖、黑糖、蜂蜜等都是非常有效的催尿方法，而温水接近人体温度 ， 更容易被吸收代谢，一般喝下去的10—30分钟就能有尿 。
方法2：喝果汁喝果汁的方法跟喝糖水催尿的原理是一样的，也是通过水果中含有的高糖分，达到催尿的目的，一般以喝无花果水、西瓜汁、雪梨汁、红枣汤、柠檬蜂蜜水等为常见，温度可常温饮用，效果也基本在10—30分钟后就能排尿 。
方法3：喝带有咖啡因、茶碱的饮料如：红牛、啤酒、绿茶、红茶、咖啡、可乐等，其中咖啡的利尿作用来源于含有咖啡因，这种物质能对膀胱括约肌有一定的刺激作用，可增加膀胱的排尿力度，起到催尿的功效；而绿茶的利尿作用来源于其中的含有的茶碱成分，它能加快肾小球的过滤，促进身体内的水分聚集在膀胱，也有很好催尿的效果 ， 通常喝了这些饮料比喝水催尿的效果会更快 ， 在10分钟左右可有尿意 。
方法4：喝啤酒【青少年催尿的7种方法 十分钟快速催尿方法】经常喝啤酒的人就有感觉，自己喝完啤酒后不到十分钟就感觉要上厕所，这是因为啤酒中含有的乙醇和水都具有利尿的作用，加上啤酒属于半发酵型酒，喝后极容易消化代谢，而二氧化碳又有一定的扩散功能，因此人在大量喝啤酒后10分钟—30分钟便会出现尿感 ， 以果啤、无醇啤酒催尿效果最佳 。
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