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苹果苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血?。痪哂薪∥浮⑸颉⒖负徒馐畹墓π? ，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。
苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。常食用苹果还能使皮肤润滑、光泽 。
【产妇坐月子可以吃什么水果 这7种水果营养健康】香蕉香蕉有清热、润肠的功效 。产后食用香蕉，能促进催眠，可使人心情舒畅安静，甚至使疼痛感下降 。
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。因其性寒，产妇每天不可多吃，食用前先用热水浸烫 。
猕猴桃猕猴桃中的维生素C含量极高 ， 有维C大王的美誉，能够解热、止渴、利尿、通乳，常吃可强化免疫系统，对剖腹产术后恢复非常有帮助 。
葡萄葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高，所以可补血 。制成葡萄干后，铁占比例更大 ， 可当作补铁食品 。
常吃可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品 。新妈妈若产后失血过多，可吃些葡萄，葡萄可是补血圣品哟 。
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