文章插图
在生活中有很多人的饮食方式对健康不利 ， 而且不少的肠胃疾病都是饮食不当导致的，那么哪些食物对肠胃不利？ 常吃什么肠胃危害大？对肠胃健康不利的食物有很多，日常生活中要不吃或少吃这些食物，下面就来详细了解这些食物，以及需要注意的事项有安心吧 。
文章插图
1、对肠胃不利的食物
【哪些食物对肠胃不利？常吃什么肠胃危害大？】 1、“剩”饭
现在很多年轻人都在吃着“剩”饭，但自己却觉得很健康，以为自己不用吃快餐，不用吃到外面的地沟油、味精等做的饭菜 。其实 ， 你今晚做好的饭，明天带去公司热热吃，也是属于剩饭的一种 。
煮好的饭，再重新加热，就是“剩”饭，这种饭很难消化，吃的时间长了，会引起胃病 。因为米饭的淀粉质在重新加热后 ， 会膨胀，膨胀后就会产生老化 ， 人体是很难消化掉这些老化的淀粉质 。
2、快餐
快餐，是我们打工一族吃得最多的 。油炸类的，又却是我们最爱的一类 。其实，这些炸过的食物，由于偏硬 ， 在吃入较硬的食物，是会对胃黏膜造成一定的伤害 。
3、肉制品
加工过的肉制品，如火腿肠、熏肉等 ， 是会增加患癌风险，如果每天摄入肉制品50克以上 ， 患癌几率就会提高45% 。
4、生洋葱
生洋葱 ， 有很多功效，能降血压、降血糖等 ， 因为它营养丰富，但生吃洋葱也会导致肠胃不适 ， 如胃胀气等，所以，用生洋葱来做蔬菜沙拉是很不科学的事情，想吃洋葱，还是烹调过后食用好 。
5、碳酸饮料
碳酸饮料是刺激性较大的饮料，会刺激肠胃 ， 因为碳酸饮料中含有大量的糖分，过量饮用，会增加胃部负担，引起腹胀、腹痛等问题 。
2、日常养胃的食物
1、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝 ， 益肠胃，通便秘 。《食疗本草》中称其“利五脏 ， 通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲 ， 助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。
2、桂圆
食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同 ， 桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
3、胡萝卜
性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神 ， 增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适 ， 味道也更好 。
4、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。同时 ， 果胶可保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 。
5、牛奶
牛奶有补肺胃 ， 生津液，润大肠的功效 。研究发现 ， 牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果 。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶 。
相关经验推荐
- 社保都包括哪些险种
- 适合生产四件套的布料有哪些
- 吃螃蟹过敏快速处理 哪些人不能吃螃蟹
- 月经量多吃什么食物好 月经止血最快的食物
- 毛囊炎最佳治疗方法有哪些
- 晚上最迟应该几点睡觉对皮肤好呢
- TGA后《未知边境》总监谈下一作：对未来充满期待
- 好的西瓜品种有哪些 西瓜品种有哪些
- 家里种蔷薇禁忌有哪些风水讲究 家里种蔷薇禁忌
- 伤害肌肤的护肤偏方有哪些？果酸会灼伤皮肤吗？