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可乐是生活中很常见的饮料，其风味迷人，深受很多人的喜爱，但是喝可乐也有许多禁忌要注意，那么运动时能否喝可乐？运动时喝可乐有什么影响？普通人运动时是可以喝可乐的，但是专业运动员就不要喝了，下面就来详细了解具体情况吧 。
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1、运动时能喝可乐吗
一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等 。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够帮助运动员处于高度兴奋状态，从而提高运动成绩 。所以，就在今年，世界反兴奋剂组织透露，任何含有咖啡因的药物或饮料，都将被禁止饮用 ， 其中就包括可乐 。
不过，可乐中的咖啡因含量较低 。对于普通人，只要不是大量饮用，其神经“兴奋”或“抑制”作用都不特别明显 。
但是，可乐除了含有咖啡因外，还含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料 。
足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用，所以在饮用时你会觉得“怎一个爽字了得” 。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时 ， 也会给我们的消化系统带来一些刺激 。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题 。
经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛 ， 那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳 。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度 ， 使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复 。
【运动时能否喝可乐？运动时喝可乐有什么影响？】 专家的建议是：运动前后至少半小时内，不要喝可乐 。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择 。
2、喝可乐的好处
(1)辅助治感冒
细心的人会发现，感冒药中就会含有咖啡因，咖啡因能驱除疲劳 ， 兴奋神经 。而可乐中正好含有此类物质，所以适当喝可乐可以促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通 。这也说明可乐对感冒的治疗有一定的辅助作用 。
有报道称，可乐姜汤对感冒有一定的效果 。生姜具有散寒、发热的功效，而可乐兼具止咳的作用，因此在治疗感冒方面能起到一定的效果 。但这种偏方只针对风寒型感冒，对风热型感冒就没有效果 。
(2)止痛作用明显
研讨发现，可乐的化学成分对水母蜇伤具有很强的止痛作用 。所以大家去海边玩时可以随身带一瓶可乐以防不测 。
(3)能缓解晕动症状
晕动病是由于车，船及飞机不规则的颠簸，使内耳前庭受到过度刺激而产生的前庭功能紊乱所致 。也有可能是由于情绪紧张 ， 焦虑不安或嗅到不良气味而引起 。碳酸饮料可以调整胃酸分泌以及自律神经，有助预防晕车 。
(4)烹饪好帮手
可乐鸡翅是很多人津津乐道的美食 。在鲜嫩的鸡翅上浇上可乐，不仅色泽漂亮 ， 而且味道独特 。除此之外，可乐排骨、可乐红烧肉都是不错的美食 。但是糖尿病者慎用 。
(5)治疗胃结石
经研究发现 ， 可乐还对植物性胃结石刚形成不久的患者有一定的疗效，而对于毛发性胃结石和混合性胃结石则疗效不甚明显 。
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