【孕妇便秘是什么原因 这么做可以远离孕期便秘】
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孕妇便秘是什么原因1、孕激素的分泌为了孕育新生命，孕妇体内各种激素的分泌都会产生变化，这是导致便秘的主要原因之一 。大量分泌的孕激素会阻碍肠道的蠕动，造成孕妇大便困难 。
2、子宫对肠道的压迫另一方面，胎儿在妈妈的腹中不断成长，体积和重量都在变大 ， 子宫对大肠形成的压迫力会越来越大，肠胃蠕动将受到限制 ， 血液循环会受到阻力，排便自然不会顺畅 。排泄物长期滞留在肠道中，水分逐渐被分解吸收，粪便会变得越来越干燥，这是一种恶性循环 。
3、孕妇的心理压力有的准妈妈肚子大了之后不敢用力解大便，怕孩子掉出来会流产 。精神上的压力和心里的恐惧也是造成妊娠便秘的原因之一 。
4、运动量突然减少不少女性在怀孕之后运动量会骤减，这样也有可能造成便秘 。运动能加快胃肠的蠕动，帮助消化和吸收，如果运动量在一时间突然变少，消化能力会明显降低，此时就有可能发生便秘 。
孕妇便秘怎么办1、改善饮食在饮食上，孕妇除了要达到每天均衡饮食之外，还要注意的就是要吃的清淡，不能够吃太多比较上火的食物 ， 吃太多上火的食物也是会导致便秘的 。
2、多吃膳食纤维膳食纤维是很好的通便食物，其中五谷杂粮就是其中一种，像番薯、玉米等等的粗粮 ， 有助于肠道的吸收，并且能够刺激肠道的蠕动 。
3、多吃蔬菜水果蔬菜水果也是非常重要的 ， 在发现自己便秘的时候，就可以多吃一些消化比较好的水果，像香蕉、苹果 ， 平时多吃些雪莲果，降火的 ， 但是像番石榴，石榴橘子等热性的水果就不要去吃了 。蔬菜可以多吃青菜，秋葵等等，比较能够起到一定的作用 。
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