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孕吐什么时候开始常发时期：孕5周左右
孕吐在怀孕期间并非一直存在的，一般来说，在怀孕第5周左右准妈妈会出现孕吐现象，不过具体也看个体，有些孕妇可能在不到1个月的时候就会出现恶心想吐的感觉 。一旦出现孕吐，一般会伴有食欲大减、体重下降等特征 ， 这都是正常的，一般不会影响胎儿的发育 。
缓解孕吐的小妙招1、少吃多餐一次不能吃太多 ， 可以少吃多餐，如果半夜醒来感到恶心，可以吃点饼干来缓解一下 。做为准爸爸的关怀不能不做的是，要及时给准妈妈备上各种孕期小零食，不能饿着孕妈和宝宝 。
2、补充水分及营养由于孕吐导致大量的水分流失和营养的摄入不足，孕妈记得吐后要及时补充水分和营养 。可以喝牛奶，果汁、糖类等，必要时适当喝些孕期奶粉 ， 既补充了水分也补充了营养 。
3、气味缓解吐的厉害的孕妈妈，总是会特别喜欢食酸性的食物，酸性的食物的确可以帮助暂时缓解 ， 但是最好不要贪食，真的很恶心的时候，建议闻柠檬 。
4、喝姜汤生姜它能抑制肠胃运动 ， 松弛胃肠道的肌肉，这样便能缓解反胃、恶心的感觉 。孕妈在发生孕吐反应的时候，可以将生姜切片后含在口里，使其汁液慢慢渗进口腔 。
5、保证休息质量孕妈想呕吐时，可以试着躺下来，这个对有些孕妈妈们还是有效的 。平时也要开始调节合理的作息时间 ， 保证足够的睡眠 。
6、分散注意力孕妈妈平时可以和家人一起散散步，呼吸呼吸新鲜空气、晒晒太阳，或者追一些较为轻松的喜剧 ， 这样心情也会好些，身体状态自然好起来，孕吐症状自然也会减少了 。
7、适当运动【孕吐什么时候开始 孕期呕吐怎么办】可以做些轻缓的运动，来强健身体，减缓孕吐反应 。
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