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孕妇补钙的最佳时间补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间 。注意要距离睡觉有一段的时间 ， 最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙 。
骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此 ， 用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要 。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪 ， 孕妈妈可不要将此作为唯一补钙方式 。
补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收 。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成 。每天只要在阳光充足的室外，活动半小时以上，就可以合成足够多的维生素D 。而服用过量的维生素D，反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应 。
补钙并非越多越好【孕妇补钙的最佳时间 孕妇补钙一些补钙小窍门】孕妈妈过度补钙 ， 会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化 ， 分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬 。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长 ， 宝宝健康受到威胁 。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙 。
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