1、如果你胃不好,建议你一天最多食用2根,在中饭和晚饭前各吃一根 。
2、如果你胃很好,也不要超过4根,多了会伤胃的,再说,人体对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收量也是有限的,吃多了也没用 。
【吃苦瓜的注意事项有哪些 吃苦瓜的注意什么】3、一天4根的话,早中晚饭前各一根,在睡前3个小时吃最后一根,不要等睡前再吃 。
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