色斑困扰着很多爱美女性，脸上有色斑不仅让人看起来变老了，还很影响心情，还会使人变得不自信 。那么，怎么样才能淡化色斑呢？番茄汁每日喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退 。
胡萝卜汁将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
柠檬汁将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C 。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑 。
菠菜汁【女人脸上有色斑怎么办图片 女人脸上有色斑怎么办】 菠菜，生活中常见的蔬菜，具有全方位肌肤美容功效的食物，当中富含的胡萝卜素，能使表皮保留水分，让肌肤保持年轻，自体内将死去的肌肤细胞排除 。并且，菠菜中也含有硫辛酸，有助于抗氧化的维生素C些都是维持肌肤年轻所需要的重要养分 。
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