过期的小米还能吃吗过期的小米还能吃吗?( 二 ) _小米不能和什么一起吃

2.蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片。
3.汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。
4.加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖。
5.大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟。
6.最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。
小米不能和什么一起吃不能和性寒的食物一起吃。
【过期的小米还能吃吗过期的小米还能吃吗?】 小米本身性凉，含有的膳食纤维丰富，食用后可促进肠胃蠕动，帮助身体排便，但不宜和寒性食物一起多吃，否则容易增加体内的寒气，进而刺激肠胃，出现胀气、腹痛、腹泻等身体不适症状。
常见的寒性食物有：西瓜、苦瓜、海带、螃蟹等。