各地方的粽子所含的成分都有些许差别 ， 唯一相同的就是糯米是其主要成分 。糯米粘性较高 ， 吃多了会对身体带来一定的影响 ， 那么粽子吃多了会怎样呢？粽子吃多了会怎样【粽子吃多了会怎么样 粽子吃多了会怎么样呀】 粽子大多用糯米做成 ， 缺乏纤维质 ， 黏度高、不易消化 ， 所以吃多了粽子会严重影响肠胃功能 ， 导致消化不良 ， 引起腹胀 。
粽子怎么吃才好我们从上面不难知道 ， 粽子吃多了会引起消化不良 ， 导致腹胀 ， 所以每餐食用粽子最好不超过50g（1至2个） ， 而且最好不要配备冷饮一起食用 ， 食用时搭配一些蔬菜、水果 ， 以帮助肠、胃蠕动 ， 避免消化不良 。
粽子的营养成分粽子的营养主要是以热量为主 ， 其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维；若以20岁成年男女一天所需的营养来说 ， 粽子的热量大多偏高 ， 高纤普遍不足 ， 量少为宜 。
吃粽子注意事项粽子主要成分是糯米的 ， 孩子年龄小 ， 肠胃消化功能本身不完善 ， 不建议多服用的 ， 不利于肠胃的消化 ， 可适量服用 ， 同时多喝水 ， 多吃些蔬菜水果 ， 利于消化 ， 饮食上需要搭配合理的 。
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