高考是人生一个重要的转折点 ， 饮食的好坏对高考发挥也有很重要的作用 ， 那么高考前吃什么补脑呢？高考前吃什么饮食比较好？木瓜【高考前吃什么补脑安神 给高考孩子吃什么补脑安神】 木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 因此有健脾消食之功 。另外因为木瓜性温 ， 不寒不燥 ， 其中的营养更容易被直接吸收 ， 特别是可发挥润肺的功能 ， 当肺部得到适当的滋润后 ， 就能更好地行气活血 ， 令身体各器官的运行更加舒畅
猕猴桃猕猴桃含有大量维生素C和镁 ， 低钠、高钾 ， 同时还是很好的膳食纤维来源 ， 营养密度较高 。另外特别推荐和酸奶同食 。
香蕉香蕉含有一种物质 ， 能帮助人脑产生5-羟色胺 ， 使人心情变得愉快舒畅 。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪 ， 避免焦虑与烦躁 。
莲藕莲藕的利尿作用 ， 能促进体内废物快速排出 ， 藉此净化血液 。莲藕冷热食用皆宜 ， 将莲藕榨打成汁 ， 可加一点蜂蜜调味直接饮用 ， 也可以小火加温 ， 加一点糖 ， 趁温热时喝 。
山药可促进消化功能 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免肥胖 ， 而且增加免疫功能 。以生食排毒效果最好 ， 可将去皮白山药和菠萝切小块 ， 一起打成汁饮用 ， 有健胃整肠的功能 。
牛奶高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯 ， 这样更有益于补充钙质和氨基酸 ， 可让身体达到一个最佳的状态去应对高考 。牛奶这种营养品近乎完美 ， 它富含蛋白质、钙 ， 以及大脑所必需的氨基酸 。牛奶所含的钙最容易被人体吸收 ， 这是脑代谢必不可少的重要物质 。
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