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食疗止泻俗话说“药食同源”，很多食物中也具有一定的药物作用 ， 像是苹果、石榴皮、大蒜、胡萝卜等具有收敛止泻、消毒杀菌的功效，可用于常见的腹泻症状 。
1、煮苹果（1）原理：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸 ， 有吸附、收敛、止泻的作用 。
（2）做法：取苹果1只洗净 ， 连皮切碎，加水250毫升和少量食盐，煎汤代茶饮 。
2、焦米汤（1）原理：焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是拉肚子的首选食品 。
（2）做法：糯米30克(略炒) ， 山药15克，共煮粥 ， 熟后加胡椒末少许、白糖适量调服 。
3、胡萝卜汤（1）原理：胡萝卜呈碱性，含有果胶，有使大便成形和吸附细菌及毒素的作用 ， 所以腹泻初期，效果不错 。
（2）做法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁喝，每日分2—3次 。
4、姜茶饮食材：绿茶6g、干姜末3g 。
做法：把绿茶、干姜末都用开水冲泡闷10分钟 ， 作茶频饮 。
功效：主要针对于大便清?。粑恫慌ǎ?肠鸣腹痛，发寒热的急性肠胃炎腹泻适用 。
5、石榴皮饮配方：石榴皮60克 。
制法：将石榴皮洗净，入锅内 ， 加适量水，煎至100毫升即可 。
用法：每日服3次，连续服用1周 。
功效：收敛止泻 。适用于赤白痢疾 。
【没有止泻药如何快速止泻 大人止泻最快的办法】备注：上述食疗方，需在专业的医师指导下对症使用 。
6、杨梅方配方：干杨梅30克 。
制法：干杨梅炒炭存性，研为细末 。用法:每次3~ 6克，米汤送服 。
功效：涩肠止泻 。适用于痢疾或消化不良、便溏腹泻 。
备注：炒炭存性——中药炮制方法之一，是指将药物炒至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，而里层部分还能尝出原有的气味 。
7、大蒜茯苓饮原料：蒜头30克，茯苓20克 。
制作：将蒜头掰瓣去外皮 ， 切碎，捣烂如泥糊 。茯苓洗净，晒干或烘干，研成极细末入锅 ， 加水，用大火煮沸，改小火煨煮成稠饮，饮将成时加蒜头泥糊搅拌均匀即成 。
用法：早晚分服 。
功效：清肠杀菌，健脾利湿 。适用于各种慢性腹泻 。
8、藿香艾仁饮原料：藿香15克 ， 薏苡仁30克 。
制作：将藿香晒干或晾干，研成极细末与薏苡仁一同入锅，加适量水煮成稠饮，继续用小火煨煮片刻即成 。
用法：早晚分服 。
功效：祛暑清热化湿 。适用于各种慢性腹泻，尤其适宜夏季饮用 。
巧用暖宝贴对于因腹部受凉导致的腹泻症状 ， 可简单的使用常见的暖宝贴贴于腹部 ， 大约3分钟后暖宝贴中含有的铁、 蛭石、活性炭、食盐、水等合成的混合物会在空气中氧气的作用下发生放热反应 ， 达到温暖腹部的效果，这种受热会在12－20小时内持续不断地释放热，可有效的缓解治疗因腹部受冷引起的寒性腹泻症状 。
按摩法1、下痢穴定位：位于足拇趾第2趾中间向里2厘米处，左右共2穴 。
按摩手法：用拇指指端顶住下痢穴，用力按压5-6秒后抬起，过1-2秒后再按压 ， 如此重复15-20次，左右脚交替进行 。
功效：下痢穴是治疗腹泻的特效经验穴 ， 出现腹泻就应该立即按压此穴，一般情况下 ， 按压后便意会逐渐消失，如果腹泻严重 ， 按压后症状也会减轻 。
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