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眼袋浮肿是什么原因引起来的呢？有些女性朋友起床了以后 ， 会发现自己的眼睛有些浮肿，眼睛上有眼袋了，面对眼睛上的眼袋，感到非常的烦恼，因为眼袋让你看起来比较憔悴，那么，为什么我的眼袋总是浮肿？眼袋浮肿该怎么办？来看看 。
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1、眼袋浮肿的原因
1、生活习惯不良
现代人生活习惯不规律，也不够健康，经常加班熬夜，休息时间不够，加上工作、生活压力过大等 ， 都会导致淋巴系统运作变慢，使体内囤积多余的水分而不能及时排出，从而有水肿的表现，通常脸部浮肿是最明显的地方，尤其是眼脸的位置 。
2、睡前喝太多水
睡前如果喝太多水 ， 处于睡眠状态下的人体无法将水分代谢排出，从而积累，直接表现在身体上，如果在睡前还进食含盐分太高的零食，盐分会影响体内水分的代谢和排出，让水分滞留在体内，不妨多吃加强水分循环的食物，可帮助消肿 。
3、冷饮受凉导致循环不佳
经常喝冷饮或者处于冷气环境，身体容易受凉，导致血液循环不佳，身体同样会出现浮肿现象，一般来说，从食物和饮料中吸收的水分，经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，如果容易浮肿的朋友可能是这两个系统出现了问题 。
5、体内毒素多
熬夜、休息时间不够都会直接影响身体的代谢工作，体内积累太多的毒素也会导致身体浮肿 。
2、眼袋浮肿怎么办
1、少吃重口味食物
饮食和浮肿关系密切，吃的东西会表现在身体上，因此要尽量少吃盐和重口味的食物，尽量吃一些味道清淡的食物 。
2、多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，有利于消肿 。
3、勤泡澡
将全身浸泡在温水里，利用水温来提高身体的新陈代谢、促进血液循环 ， 可以将多余的水分和废物从体内排除 。
4、坚持运动
经常运动的朋友，不管是气色、体态或者是健康状态都比一般人要好，脸部也不容易浮肿，多做有氧运动、伸展体操效果最好 。
5、少摄取寒凉食物
寒凉食物、冷饮等容易使肠胃疲惫，增加肠胃负担 ， 从而使体内的水分滞留下来，要少吃寒冷食物，即使是冰冻的乳制食品 ， 多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水 。
6、多吃钙质丰富的食物
平时多吸收钙质可以帮助排出体内因为盐分产生的多余水分，如苹果、粟米、扁豆和北豆腐等含钙质丰富的食物 ， 此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等也能促进水分循环和利尿作用，不妨多吃 。
3、睡美容觉的细节
细节1：晚餐要清淡
美容觉就意味着11点要进入深度睡眠，睡下可以，但是想要熟睡那就有要求了 ， 至少晚餐不能吃太油腻、晚餐不能吃太晚、吃太多，还不能喝酒，不然根本睡着 。
细节2：面部清洁要做好
睡觉之前需要彻底清除脸上的油污、灰尘以及化妆品，因为脸部皮肤经过白天灰尘、电脑辐射等脸上沾满了各种脏污，所以需要彻底清洁，皮肤才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等问题的出现 。
细节3：眼霜不可少
睡美容觉前应该用眼霜 ， 在用眼霜之前可以先用浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，然后再在眼周涂抹眼霜 ， 配合点压的方式按摩眼周肌肤，这样还能有效预防黑眼圈以及消除眼部疲劳 。
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