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秋冬季节，妹纸的皮肤最容易干燥起皮的，尤其是身体小腿，手臂这些地方的肌肤很容易因为干燥缺水就起皮了 ， 秋冬季节对于肌肤干燥特别厉害的妹纸来说，该怎么给肌肤保湿补水呢？那么，冬季肌肤干燥厉害怎么办？冬日肌肤如何变得水润？来看看 。
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1、改变沐浴习惯
含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来 。皮肤如果已经干燥脱皮了，就不要用碱性大的肥皂 ， 否则皮肤容易干燥脱屑 。要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用洁面或润肤皂，也要选择pH值(酸碱性)较低的品种 。可以选用含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液，其通常都比较滋润 。洗浴后，一定要在肌肤没有完全干透之前抹身体乳，可以用含橄榄油的产品 。
2、注意调节饮食
冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失 ， 另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老 。由于人体的体液呈弱碱性 ， 所以多摄入碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等，可使皮肤细腻光泽 。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等 。
3、冬季一样要防晒
在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线(UVB和UVA)减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因，因而冬天也要适当注意防晒 。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，如在SPF15，PA++以上 。
4、常按“补水穴”
◆太溪穴太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。可每天按摩2次，每次10分钟 。天气干燥时 ， 按揉的时间应该长一些，既可补阴，又可防燥 。适于阴虚体质偏于肾阴虚的人群 。
◆三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，正坐屈膝成直角取穴 。每天按摩2次，每次5~6分钟 。孕妇忌按 。此穴位主要适于阴虚体质，偏于肺阴虚和肾阴虚的人群 。
◆照海穴照海穴位于人体足内侧 ， 内踝尖下方凹陷处 。每天按摩2次，每次10分钟 ， 有滋补肾阴的作用 。
5、水果祛痘面膜
(1)草莓面膜
原料：草莓适量
制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开 。
用法：敷于面部、颈部等裸露部位 。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去 。
功效：营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻 。
(2)番茄草莓养颜面膜
材料：鲜番茄1个，鲜草莓2个
制法：将番茄洗净 ， 撕去外皮，草莓去蒂洗净，同时挤压成果汁即成，用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次 ， 30分钟洗去 。
功效：茄莓面膜果汁富含维生素c、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用 。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸 。
(3)木瓜嫩肤青春面膜
材料：木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙
制法：把木瓜果肉用汤匙挖出 ， 放在碗中，捣成泥状 。再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌，直至成糊状 。
用法：洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟 。涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收 。
【冬季肌肤干燥厉害怎么办？冬日肌肤如何变得水润？】
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