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气血亏虚怎么补最快？如果有贫血的问题，确实会出现乏力，精神不振，面色无华这类症状的 。有这类问题的话，首先还是跟日常的饮食营养不足 ， 缺乏锻炼这类问题有直接关系 。日常的话，加强营养，多吃高蛋白的食物，尤其是肉类 ， 或动物内脏这类的，多吃新鲜蔬菜，是最基本的要求 。中药调理的话，主要是以补气养血为主 ， 比如复方阿胶浆之类的 。
气血虚怎么补最快？气血虚辨证求因、审因调理最快；建议找专业中医先辨证一下，找出气血虚的中医病因，再对症调补 ， 方为上策！
气血周流五脏六腑以及全身，必须相应平衡，始能健康长寿；如有偏盛，必发而为?。?
1、气有余便是火，气不足便是寒；火旺者阴必亏 ， 寒盛者阳必衰；
2、火旺而体尚盛者，宜直灭其火，始能救被灼之阴；
【气血亏虚，气血亏虚证】3、火旺而现燥灼者，则须用苦甘化阴 ， 始能润燥扶阴；
4、肾阴亏损，水液停蓄，小便不利，宜利水而育阴；
5、周身寒重 ， 厥逆欲脱 ， 须用大辛大热之剂以温经而回阳；
6、寒在中焦，脾胃虚弱，则温中以扶阳；
7、下焦真元亏损，寒水大盛 ， 则须温肾助阳！
气血亏怎么调理？气血亏怎么调理
气血亏可以通过改善生活习惯、调整饮食以及服用药物等方法进行调理 。但是具体的调理方法需要根据个人情况而定，不可盲目使用 。
1.改善生活习惯：如果只是轻微的气血亏损，可通过保持充足的休息及运动来调理 。过度的劳累以及长时间熬夜会消耗身体的气血，而合理的作息时间，有助于缓解疲劳 。适度进行运动，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢 。
2.调整饮食：气血亏可能是身体营养不良引起的，日常可以吃一些补气血的食物，例如黄芪当归炖乌鸡、猪肝瘦肉粥以及牛肉等 。需要注意的是，补气血的食物对营养不良导致的气血虚弱有一定的好处 ， 但作用有限，不能完全代替药物 。
3.服用药物：如果气血亏虚比较严重，可以在医生指导下服用药物进行调理，例如四物汤、四君子汤加减治疗 。
建议气血亏的人群平时多注意休息，坚持体育锻炼，如果较为严重应立即就医 ， 以免延误病情 。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核
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气血亏虚怎么温补？气血亏虚怎么调理
气血是人体生命活动的物质基础 ， 是人体五脏六腑、四肢最重要的营养物质 。“气为血之帅，血为气之母”，血离不开气，气也离不开血，血对气主要是载气和养气的作用，血具有很好的营养和滋润作用 。气要依附于血，而血又不断为气提供营养，使气发挥作用 。气血任何一方出现问题，都会影响对方 ， 最终影响人的健康 。调养气血可从以下方面着手：
1.饮食：脾胃为后天之本，是气血生化之源，食物则是后天化生气血的原料 。《黄帝内经》中提出“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充、气味合而服之，以补精益气” ， 也就是说日常饮食中，应以五谷为首，再搭配蔬菜、肉类、水果等 。过寒凉、过苦、过酸的食物应少吃；避免饮酒、吸烟、喝浓茶；避免肥甘厚味之品；此外还应养生良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，按时吃饭 。
2.按摩：经络是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的通路 。我们可通过敲打或按揉经络上具有补气养血的穴位，如阳陵泉、血海、三阴交、足三里等，达到调节脏腑气血，平衡身体阴阳的作用 。
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