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少吃辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大 ， 多食可引起正常人便秘 。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品 。
避免饮酒酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。
避免吃过多的糖若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者 。
避免吃味精【孕妇不能吃哪些食物 孕妇不宜吃的9类食物】味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。
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