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肠胃健康对人体健康的影响是非常巨大的，很多人的肠胃出现问题，主要是由于日常饮食不当导致的，那么哪些常见食物容易伤胃？吃法不当伤胃的食物有哪些？容易伤胃的常见食物有很多，下面就来详细了解这些食物，以及这些食物伤胃的原因吧 。
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1、容易伤胃的常见食物
一、辣椒
当没有食欲时，很多喜欢在菜肴里加一些辣椒，以促进食欲 。虽然，辣椒对身体健康有帮助，但辣椒要是吃多了 ， 对于身体伤害还是非常明显的，特别是对于肠胃，伤害极大 。
感冒的人吃了辣椒之后是会很好的把身体的热毒排出体外，但是，当身体没有多少病症，这个时候要是吃辣椒的话，是会造成身体水分流失加剧，喉咙发痛的情况 。
二、大蒜
大蒜具有杀菌消毒的功效，对于预防肿瘤、感冒也是有效的 。但是，大蒜虽好 ， 不易多吃，吃多了反而会对身体造成伤害 ， 特别是对脾胃来说，伤害更大 。
众所周知 ， 脾胃是身体制造气血的重要器官，身体中气血的流通离不开脾胃的正常运行，但是 ， 大量的吃大蒜，是会造成贫血的症状，这是因为在大蒜有一种能够伤害到身体的红细胞 ， 这样的物质同时会使得血红蛋白的含氧量有所降低，进而会引发贫血的症状 。
三、苦瓜
苦瓜具有消热解暑，排毒养颜的功效，由于其属于寒性食物，更适合在夏季吃，以帮助身体降温 。但是在进入秋天后 ， 苦瓜便不适合人人食用，如拉肚子、面色恍惚、身体气虚、脾胃虚寒的人是不适合多吃苦瓜的 。
四、萝卜
萝卜具有理气、行气增进食欲、化痰止咳的功效，能够帮助身体进行营养补充 。但是萝卜并非吃多了就好，萝卜可以帮助身体进行行气、运气，但是身体中的气有些时候也是由脾胃造成的 ， 脾胃失调是会导致气血不足，进而在运气过程中出现行气障碍，造成气虚是常见的症状 。
五、西红柿
西红杮是很多人的最爱，但你知道西红杮吃多了也会对肠胃造成伤害吗?《黄帝内经素问》中说道：饮食自倍，肠胃乃伤 ， 是说饮食的失节、不合理是能够造成治病因素的 。
在正常情况下，胃满则肠虚，肠满则胃虚，肠道、胃部保持着一种相互联系的作用，帮助身体进行生理的调节 。
2、日常养胃吃什么好
1、牛奶：牛奶有补肺胃 ， 生津液，润大肠的功效 。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果 。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶 。
2、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘 。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌 ， 增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。
3、卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 ， 可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃 。
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