4、健康的大豆油
根据临床美学皮肤病学杂志研究发现，大豆油富含反式脂肪，而ω-6重多不饱和脂肪酸可以破坏你的皮肤 。
5、低脂肪的食物
当制造商从低脂优酪乳中移除脂肪时 ， 他们通常会加糖来增加风味 。根据皮肤病学杂志研究，糖会损害胶原纤维，使它们无法修复 。
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