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肌肤防晒是一件非常重要的肌肤护理工作 ， 在寒冷的冬天我们也是需要做好皮肤的防晒护理的，作为现代都市女性，我们也或多或少的了解一些护肤的常识，那么，皮肤日夜保养的方法是怎样的？肌肤怎么有效的防晒？下面跟着优优小编来看看 。
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1、皮肤日夜的保养
Part1：日间防晒&夜间晒后修复
For：日间防晒
虽然已慢慢步入初秋，但紫外线依然强烈，所以在日间的防晒必不可少，否则不仅仅是晒黑这么简单，肌肤所受到在后期更表现为肌肤暗沉、肤色不均、斑点横生等，要等到问题出现再去护理就变得艰难多了 。
紫外线中会对肌肤造成侵害的主要是UVA和UVB 。UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红 。UVA是肌肤老化和皮肤癌的罪魁祸首 ， 而且UVA的强度不会受季节和天气变化的影响 。而防晒霜上标识的SPF和PA值分别表示抵抗UVB和UVA 。
而对于市面上这么多的防晒产品，不同的肤质则有不同的选择 。油性皮肤首选质地清爽的推荐选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜 。干性皮肤一定要选用质地滋润的防晒霜，而敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，最好选择物理性防晒品 。
For：夜间修复
面对明媚的阳光，很多MM都会乖乖用起防晒品 。但是在晒后即使你的肌肤没有立即性的发红或晒黑 ， 但并不代表肌肤就能躲过阳光的催残，唯有适时进行晒后肌肤修复才能有好分肤质 。特别是在通过夜间的及时修复 ， 可以让肌肤重拾最佳状态 。
夜间特别是在10点至凌晨2点的时候，肌肤吸收能力变强，进入自我修护的时刻 ， 要想做个白美人的话就要通过美白及淡斑面膜、精华、晚霜等清除黑色素、滋养肌肤 。晒后修复
需要注意的是，在晒后立即用热水洗脸是不对的，使用刺激性强的去角质产品也不妥 。特别是有些朋友认为自制芦荟面膜可以镇定晒后肌肤 ， 殊不知芦荟之所以能发挥镇静，那是因为品牌于原料萃取过程中，已将会引起肌肤过敏反应的成分除去 ， 保留有镇定效果的成分，而直接将芦荟摘下来使用反而会刺激晒伤部位 。
另外马上使用美白产品或者自制柠檬美白片美白都是都不取的，因为这美白品中多半含有酸类成分 ， 对晒伤的肌肤也会造成很大的刺激 。
Part2：日间保湿&夜间补水修护
For：日间保湿
长时间的空调室办公，人体水分很容易就会往外流失，皮肤因缺油导致缺水 ， 变得干燥脆弱 。在肌肤发出干燥警报前，我们必须做好保湿工作 。
另外长时间上妆，造成肌肤易缺水 ， 加上工作压力都会造成肌肤出油 。这个时候办公桌上一定要放瓶喷雾，时刻为肌肤补水，要注意的是 ， 用好喷雾后应该用化妆棉轻轻拭干，否则很容易带走肌肤中原有的水分，让皮肤更加干燥 。
喷雾的正确使用方法：
1.喷：喷雾距离脸15-20公分 ， 稍微仰头，尽可能承接最多水分 。
2.拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里 。
3.擦：如果还有少量无法吸收 ， 用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干 。
For：夜间补水修复
酷暑里油水失衡的肌肤问题若不解决，就会出现一觉醒来 ， T字部位油光发亮，脸上却黯哑无光的情况，抓住夜间时光做好保湿工作 ， 有助缓解油水失控问题 。
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