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白白的皮肤谁搜想要拥有，但是有的人就不是天生丽质，本身的皮肤就是非常的不白，但是人人都有一颗让自己白的心，所以在这样的路上 ， 也使用了很多的方法，皮肤如果全身是雪白的状态的话，就更好了，俺么到底什么方法可以有效美白？哪些方法能快速美白？
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1、美白的方法有哪些
1.充足的睡眠是全身美白的关键
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠 ， 经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白 。
2.美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效 。每天记得至少保证8杯水 。
3.绿茶沐浴能全身美白
将喝过的绿茶渣 ， 放在浴缸内，注入热水 ， 在绿茶水中浸泡10-20分钟 。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效 。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果 。
4.全身美白要把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人 ， 因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具 ， 如防止紫外线雨伞 。
5.使用防晒产品可以全身美白
烈日当空，怎么样也少不了防晒产品 ， 每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了 ， 所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护 。
6.全身美白要多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C ， 多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白 。
方法一：柠檬水每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除体内的垃圾、毒素 。柠檬中富含维生素C及多种维他命，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，有天然美白肌肤的功效 。
方法二：酸奶酸奶中含多种维生素及微量元素，能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄，并减少黑色素沉积，令肌肤保持白皙 。
方法三：银耳银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑 。
方法三、薏仁粥美白做法：准备薏仁洗净，将薏仁 ， 大米倒入沙锅中，加入适量的水，小火慢煮2--3小时即可 。每天服用一次可以让肌肤明显白皙透亮 。
2、美白肌肤的护理
1、干性肌肤
特点：皮脂分泌少，缺乏光泽，皮肤较薄且干燥，娇嫩、敏感 ， 易受刺激，易脱皮，易老化产生皱纹 。
开胃菜：滋润型产品 。
干性肌肤出油较少，夏季可以不用做控油工作，然而保湿却是干性肌肤保养的重中之重 。选择质地轻盈易吸收的滋润型产品，最好具备肌肤修护功能，预防及抵抗皱纹松弛的产生 。
2、敏感性肌肤
特点：皮肤的角质层很?。?很脆弱，可以明显的看到毛细血管，对外界的刺激无法调试，容易受到伤害 。
开胃菜：无添加的植物配方保湿产品 。
敏感性肌肤最伤不起了，稍不留神就容易过敏，有些MM们干脆不使用护肤品 ， 殊不知这样会使肌肤更脆弱更没有抵抗力 。日晒干渴的肌肤只有喝饱水才能健康有活力 ， 一款高效的补水保湿产品必不可少 。小编向大家推荐茱莉蔻的玫瑰系列产品，独特的天然玫瑰配方能够充分为肌肤补水并锁水保湿，镇定并强健脆弱肌肤 。敏感肌肤也适用哦!
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