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妹纸们都害怕自己的脸上出现皱纹的 ， 因为脸部肌肤长皱纹会显得你的年龄比较大了，这是暴露年龄的肌肤问题，良好的饮食方式可以防止脸部肌肤出现皱纹的，那么，去除脸部肌肤皱纹吃什么好？饮食怎么防止皱纹生长？下面跟着优优小编来看看 。
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1、去皱食疗方法
1、猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净 ， 坚持半个月会有明显的去皱效果 。
2、枣泥去皱
红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展 。
3、米饭去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉 ， 把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹 。
4、鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来 。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份 。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤 ， 不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹 ， 使肌肤细腻 。
5、茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料 ， 除增进健康外，还能保持皮肤光洁 ， 延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注重不宜饮浓茶 。
6、咀嚼去皱
天天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润 。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能 。
7、肉皮去皱
另外 ， 多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹 ， 保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老 。
8、软骨素硫酸物质去皱
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内 。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜 。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏软骨素物质 ， 皮肤就会失去弹性，出现皱纹 。
2、夏季祛斑食谱
第一：黄瓜粥
做法：取大米约100克，鲜嫩黄瓜300克，食盐2克 ， 升降10克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净并将生姜洗净切碎 。在锅内加入约1000毫升的水，放入大米、生姜后煮开，再改用文火慢煮直至米烂时放入黄瓜片，再煮至汤稠，再加入食盐调味即可 。用法：一日两次温服 。
功效：润泽肌肤、祛斑减肥 。
第二：柠檬汁
用法：将新鲜的柠檬用榨汁机榨成汁，加入适量冰糖即可饮用 。功效分析：柠檬中富含维生素和矿物质，既可以白嫩肌肤、防止肌肤老化，又可以消除面部色斑，防止动脉硬化 。
第三：胡萝卜
使用方法：取一到两根新鲜的胡萝卜，捣碎后挤出汁液 。取20~30毫升新鲜的胡萝卜汁液于每日早晚洁面后拍脸；待胡萝卜汁干后再用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，也可内服 。每日喝一杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。功效分析：胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化成维生素A，从而具有润滑、强健肌肤的作
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