西梅的外观红艳 ， 是一种颜值很高的水果 ， 不仅具有很高的观赏价值 ， 还具有很不错的营养价值 ， 西梅一天可以吃多少个？西梅什么时间吃最好？西梅一天可以吃多少个一天可以吃2-5个 。
西梅是一种营养丰富的水果 ， 含有维生素A、维生素C、铁元素、钾元素、膳食纤维等营养成分 ， 适量食用可以补充营养 ， 对身体很有好处 ， 一天吃2-5个西梅是比较恰当的 ， 但不宜超过5个 ， 西梅虽小 ， 但是有机酸含量较多 ， 大量食用西梅会增加胃液的分泌 ， 容易出现胃部不适 。
西梅一次吃多少一次可以吃1-2个 ， 一天食用2-3次 。
西梅营养丰富 ， 可以为身体补充营养 ， 适量食用还可以缓解排便不畅的情况 ， 西梅中含有较多的果胶和膳食纤维 ， 果胶和膳食纤维可以起到增加粪便的分量、吸水膨胀的作用 ， 还能促进肠道的蠕动 ， 有利于粪便排出体外的速度 ， 食用过量则会出现肠胃不适 ， 多量少食可以起到养生作用 ， 又不会引起身体不适 。
【西梅一天可以吃多少个 西梅一天吃多少个比较好】
西梅什么时间吃最好食用西梅并没有时间禁忌 ， 一般情况下都可以食用 。
西梅营养丰富 ， 含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等成分 ， 适量食用对身体有诸多补益作用 ， 西梅中的有机酸可以促进胃液的分泌 ， 胃口不佳人群空腹食用可以改善食欲 ， 饭后食用可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 其他时间食用可以补充营养、提高身体新陈代谢 。
新鲜西梅可以放多久具体保存时间视西梅的成熟情况而定 。
还未完全成熟的西梅常温可以保存七天左右；放冰箱可以保存一个多星期；成熟的西梅常温下可以保存1-2天 ， 冰箱中可以保存2-3天左右 ， 不过具体食用情况还是要看西梅的成熟度 ， 如果快熟透了 ， 那就要马上食用 ， 不宜再放了 。
西梅会胀气吗会有肚子胀的情况 。
西梅中含有较多的果胶和纤维素 ， 进入肠胃后会吸水膨胀 ， 可以湿润食物和增加粪便分量的作用 ， 所以很多人会觉得食用西梅后肚子很饱 ， 或者有胀气的感觉 ， 这是一种正常的情况 ， 不用太担心 ， 食用西梅时最好是少食多次 ， 可以改善吃西梅后胀气的情况 。
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