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熬夜是造成长痘的重要原因，熬夜之后 ， 身体一些机理出现变化，导致内分泌失调，引起痘痘问题，但是很多人晚上需要熬夜 ， 也有些人成为习惯了，在熬夜的时候要注意护理肌肤，那么如何熬夜不长痘？熬夜晚睡如何护理肌肤？下面为大家介绍 。
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1、不怕晚睡长痘的方法
【如何熬夜不长痘？熬夜晚睡如何护理肌肤？】 1、晚睡不晚洗
熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的 。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂 ， 就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘 。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁 。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着 。尤其是水杨酸 ， 它能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度 ， 减少皮肤表面废物和毒素的堆积 。
2、补充维生素C
如何熬夜又不长痘痘呢？加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽 。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮） ， 大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C 。但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发 。敏感性皮肤应尽量少食海鲜 。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用 。
3、补充水分
熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水 。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺 。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露 ， 这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿 。熬夜加班还应该让室内空气通畅 ， 并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦 。
4、每天8杯水
熬夜的人上辈子都是折翼的天使 。大热天里，加班熬夜更容易上火 ， 脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火 ， 每天8杯水是绝对不可少的 。如何熬夜又不长痘痘呢？每天8杯水，不能忘噢 。
熬夜加班在现代人看来是家常便饭，几乎所有的公司都有加班的情况，然而加班不但影响身体健康，还会使皮肤变差，爱美的姑娘是绝对不可能接受这一点的 。其中长痘痘就是熬夜晚睡的危害之一 ， 如何预防痘痘 ， 上文中介绍的方法可以一试 。
2、熬夜后如何护理肌肤
1、熬夜后做好皮肤清洁
无论你是加班还是休闲娱乐，总之，熬夜后，不可以倒头大睡，也不可以潦草地清洁、护肤 。虽然这个时候你可能已经很疲惫，但是，你要知道皮肤上覆盖了太多的灰尘、残妆，且皮肤已经能处于紧急缺水状态，因此 ， 熬夜后要认真地做好清洁，再敷滋养、修复产品，让皮肤恢复良好状态 。
要知道 ， 若不做好卸妆和清洁，补充再多的营养也是枉然，不能被吸收 。所以卸妆和清洁是熬夜后要做的第一要事 。即使没有化妆也要用专业卸妆产品清除脸上的隔离霜、粉底液 。
2、熬夜后关照黑眼圈
黑眼圈是夜猫子的典型标志 。熬夜带来最直接最显着的结果就是黑眼圈和大眼袋 。因为睡眠不足会导致血液循环不畅，大量毒素和黑色素就无法正常排出，所以形成黑眼圈 。各大品牌都有美白系列的眼霜，专门针对眼部肌肤的暗沉和斑点，对黑眼圈可以说是良药 。
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