5、降压通便
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠 , 促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜 。凡事总有合理解释 , 香蕉性寒,最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉 。
6、减肥
【水果的养生秘诀有哪些?怎样吃水果养生效果好?】 香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低 , 且食物纤维含量丰富 。另外,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积 。从这个角度来讲,香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品 。
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