贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的 。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用 。
2、健脾胃
有些人脾胃功能弱 ， 消化不好，可以吃点大枣来解决 。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏 。《群芳谱》记载：“十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚宜人” 。就是在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核 ， 用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试试 。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人 ， 每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃 ， 达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎 。
3、美容抗衰
大枣安神的效果非常好
这是许多女性朋友非常关注的，只要您坚持吃枣 ， 美容效果比用化妆品都好，因为大枣是补充气血的 ， 能从内而外调节肌肤 ， 而这样的美容效果才是最好的!大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生 。维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥 。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用 。常食大枣可使人面色红润 ， 神采焕发 。故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老 。”以后还会列专篇指导您怎样吃枣美容 。
4、安神助眠
大枣安神的效果非常好 ， 如果失眠，吃几个大枣也能解决 ， 而且没有服用西药的副作用 。
【红枣搭配哪些食物对身体有危害？红枣的营养功效有哪些？】 可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣 ， 能加快入睡 。也可加入少许甘草，安神效果更佳 。
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