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时刻注意着体重不减肥如果孕妈们以节食或偏食的方式来减重，一来有可能胎儿因此无法得到均衡的营养；二来当孕妈抵抗力下降时，容易感冒生病，从而间接影响宝宝健康 。
不超重孕妈们要注意饮食的调整：减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快 。因为一旦孕期体重过重，很容易会引发高血压、妊娠糖尿病等并发症 。
【孕期要注意什么 8个好习惯你要知道】适量运动孕期缺乏运动，新陈代谢会变差、体力会下降 ， 同时热量无法消耗也会发胖 。
因此，只要没有特殊的疾病问题 ， 适当的运动可增加孕妈的心肺功能和肌耐力，对胎儿或自身都是很有好处的 。
提示：最好每天都安排固定的运动时间，如散步、瑜伽等 。
切勿过度劳累怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，只要孕妈觉得身体不舒服，应尽快卧床休息 。如果情况严重，若出现出血或明显子宫收缩时 ， 就应该立即就医 。
保持心情愉悦怀孕后，孕妈和胎儿就是一体的 。当孕妈心情是平和、愉快的，胎儿自然也会健康、平稳；
但孕妈如果情绪激动、多变 ， 从而心跳会加快，血液流动速度也会改变 ， 胎儿也从而受影响 。
提示：作为准妈妈，不要因为身体变得笨拙、以及身体出现的不适而心情不好；不要因为变胖而觉得没有自信，要知道怀孕的女人是最美的！所以应该每天把自己打扮得光鲜亮丽，穿漂亮的衣服 ， 尽情的享受宝宝在肚子里的时光，做一名美丽自信的妈妈 。
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