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益生菌有什么好处1.在肠道中合成营养素
益生菌可以在我们的肠道内制造维生素B群、维生素K、短链脂肪酸、胺基酸等等 。
2.抑制坏菌生长
有些益生菌可以产生乳酸易致坏菌的生长，使坏菌不易附着于肠黏膜或穿透肠黏膜而进入血液中，并且保护肠壁健康 。
3.提升免疫力
部分益生菌可以增强免疫细胞淋巴球等功能，并刺激抗体的产生，借以增强人体对病毒及细菌的抵抗力 。
宝宝便秘吃益生菌有用吗宝宝便秘可以服用益生菌帮助调理改善，增加肠道有益菌 ， 帮助消化吸收 。益生菌调理需要一个过程，一般建议调理2-3个月，之后再减量巩固一段时间，这样调理的效果会更好 。
缓解宝宝便秘的方法1、如果是消化不良引起的便秘，就要调整妈妈喂母乳的方法，母乳前半段含脂肪多，宝宝吃多了不容易消化，易引起便秘，最好给宝宝喝后半段的奶水，能缓解便秘症状 。
2、给宝宝喝水 。喝水能增强宝宝肠胃蠕动，有利于缓解便秘的症状 。
3、轻轻的按摩宝宝的肚子 。用手掌掌心揉搓宝宝的小肚子，能帮助宝宝消化食物 ， 促进肠道的蠕动，能加快大便排出 。
4、如果宝宝断断续续的出现便秘，可以考虑用些益生菌类的药物，如妈咪爱或宝乐康等药试试 ， 如果效果差 ， 就要去看医生了 。
【宝宝便秘吃益生菌有用吗 怎么缓解宝宝便秘】5、若宝宝几个星期都是便秘 ， 就要考虑宝宝是否有肠道不通畅等病症了，应及时去医院就诊 。
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