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防晒是护肤中很重要的，肌肤想要美白也是离不开防晒的 ， 防晒的方法有很多，涂抹防晒霜、带遮阳帽等等，防晒的时候也有一些需要注意的地方，避免对肌肤造成危害，那么防晒有什么方法？正确防晒的做法是什么？下面一起来看看吧！
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1、防晒有什么方法
一、选择合适的防晒霜
春季可以不需要防晒系数较高的防晒霜，选择防晒系数在SPF15左右的即可 。有些人不喜欢防晒霜，喜欢用隔离霜也可以 。由于隔离不仅能隔离紫外线，还可以隔离彩妆、脏空气 。在选用防晒霜的时候应该知道 ， 不同的防晒产品是有不同的适用对象的 ， 最好的办法是在购买之前，先在自己的手背上测试用一下 。过了10分钟，如果出现皮肤红肿、疼痛、瘙痒等现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品 。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜 。使用防护产品的时候，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸 。于是选择防晒品的时候要选择轻薄一些的防晒产品，无论是乳液的、霜状的，甚至水质的，都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层，就能起来良好的防晒作用，令肌肤再无任何负担 。
二、涂抹防晒霜的时间
很多人以为防晒霜是马上涂马上生效的，这是错误的观点 。一般早上至少提前两个小时就要防晒了，如果时间来不及，也要提早半小时抹完防晒霜，因为抹完防晒霜后还得让皮肤吸收一段时间 。除此之外，经常曝晒于阳光下的人，应及时使用防晒产品，而且每隔两到三小时就得再擦一次 。不只在阳光的照射下会晒到，在水中一样会晒伤 ， 所以对于潜水爱好者来说，每次下水都应该使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品而不是简单的防晒产品 。
三、穿衣防晒
当阳光很强烈的时候，不要选择白色的衣服，选择深色的衣服为佳 ， 可以起到较好的防晒效果 。由于白色衣服只会反射热度，没办法阻挡紫外线，穿了白色衣服，紫外线是会穿透进肌肤，从而伤害到皮肤 ， 使得皮肤更加黝黑，更加容易老化 。还有，选择质地的时候，最好选择棉质衣服 。
四、灯光防晒
我们现在经常看到的璀璨的灯光，看似很漂亮很耀眼 ， 其实它们也是含有强烈的紫外线的，酒吧或餐厅中的荧光灯含有的紫外线尤为强烈，很多人还很喜欢在灯光强烈的地方拍照等 ， 这一点被很多人所忽略，因此去以上场所也应做好防护工作 。
2、正确的防晒方法
一、避免红色、黑色食物
营养学家有研究表明 ， 使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑 。因此 ， 尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品；另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃 。
二、避免感光食物
【防晒有什么方法？正确防晒的做法是什么？】 感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物 ， 肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑 。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆 。
三、补充维生素C
维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的 。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白 。
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