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喝椰子有那些好处与坏处？好处：补充营养，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有糖份、维生素b1、维生素b2、维生素c等；椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素b、维生素c以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质 。
坏处：吃多了容易长胖 。
椰汁喝了有什么好处？补充营养、美容养颜
1、补充营养：海南椰子汁含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分 。2、美容养颜：海南椰子汁扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用 。
椰子煲鸡汤的功效与作用有哪些？椰子煲鸡汤的功效与作用有哪些？
椰子煲鸡汤不但具有补充人体营养的功效，还具有补益的作用 。
1.补充人体营养：椰子煲鸡汤富含蛋白质、脂质、糖类、维生素B?、维生素E，以及钾、钙、镁等微量元素 ， 可有效补充人体所需营养 。
2.补益作用：椰子炖鸡不仅对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用；还具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的作用，经常食用，可增强体质 。
不过，椰子煲鸡汤中脂质和糖类含量较高，高脂血症、肥胖症以及糖尿病患者 ， 不宜食用 。
尽管椰子煲鸡汤的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限 。食物及食品不用于疾病治疗 ， 不能代替药物 。
本内容由陕西省中医医院药剂科副主任药师李佰成审核
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椰子有什么作用？生津止渴、益气祛风、美容护肤
【椰子的功效和作用？椰子水的功效和作用】椰子为棕榈科常绿乔木椰子的果实 ， 为壳硬肉硬多汁鲜果 。其果汁和果肉都含有丰富的营养成分，具有生津止渴、益气祛风、美容护肤等功效 。
1、生津止渴、益气祛风：椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经，果肉具有补虚强壮，益气祛风的功效；椰水含水分、矿物质元素丰富 ， 具有滋补、清暑解渴的功效 。
2、美容护肤：椰肉的含油量约为35％，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，这些物质具有补充机体营养、美容的作用 。
喝椰汁有什么好处？每天喝一杯椰汁可以补充身体所需的蛋白质，脂肪和有各种维生素矿物质 。所以经常喝椰汁，具有美容养颜 ， 延缓衰老 ， 补充体内各种维生素和消除人体浮肿的作用 。
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