文章插图
橄榄油是由橄榄果酿制而成的，没有经过任何的的添加剂，是纯天然的橄榄油，相信在很多的家庭当中都已经在食用橄榄油，其实橄榄油对我们的身体健康是有好处的 ， 下面小编就来告诉大家橄榄油的功效和作用 。那么橄榄油的功效与作用是什么？橄榄油护肤的方法有哪些？
文章插图
一、橄榄油的功效
1、橄榄油通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤 。
2、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效 。
3、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效 。
4、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压 。
二、橄榄油的作用
1、促进血液循环:
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血 。
2、改善消化系统功能:
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素a、d、e、f、k和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇 ， 因而人体消化吸收率极高 。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解 ， 被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生 。
3、保护皮肤:
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速 ， 有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素e、k、a、d等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以吃的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌 。
【橄榄油的功效与作用是什么？橄榄油护肤的方法有哪些？】 4、防辐射作用:
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分 ， 所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品 。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品 。
5、制作婴儿食品:
根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类 。能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品 。
6、抗衰老:
橄榄油众多成分中 ， 胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长 ， 加速伤口愈合 。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生 。实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老 ， 并能延年益寿 。
7、提高内分泌系统功能:
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能 。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油 。
8、对骨骼系统的益处:
橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松 。
9、防癌作用:
由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量 ， 使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质 。
三、橄榄油的护肤方法
1、可以清除脸上小细纹 。在洗净脸后，用本品轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面 ， 能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性 ， 去除细小皱纹 。
相关经验推荐
- 女人排毒调养的食谱有哪些？女人清肠排毒的食物有哪些？
- imax屏幕？imax大屏幕
- 黑醋栗有什么功效作用？黑醋栗鲜果奶酪怎么做？
- 西洋参主要有哪些功效？西洋参的食用方法主要有哪些？
- 常喝粥的好处有哪些？不同的粥有哪些功效？
- 哪些人不能生吃大蒜？不宜生吃大蒜的人群有哪些？
- 柠檬水的制作方法是什么？柠檬有哪些神奇的用法？
- 蜂胶长期服用有什么危害？蜂胶长期使用的危害有哪些？
- 西洋参的真伪应该怎样分辨？人参通常有哪些品种？
- 喝红茶的好处有什么？不宜饮用红茶的人群有哪些？