现在很多人都对奶茶十分的钟爱 ， 但是又担心会长胖 ， 于是选择喝无糖奶茶 ， 那么奶茶喝无糖的会长胖吗？奶茶喝无糖的会长胖吗无糖奶茶喝多了还是会长胖的 。
即使是无糖奶茶 ， 其中的配料在制作的过程中其实也加入了很多的糖分 ， 所以无糖奶茶的平均含糖量也有14.8g ， 其中有些甚至高达20多克 。而且 ， 国家方面现在对于调制饮料的无糖的标准尚未有标准的要求 。
无糖奶茶热量高吗大家都知道奶茶的热量很高 ， 所以选择喝无糖奶茶 ， 但其实无糖奶茶的热量也同样很高 。
所谓的无糖奶茶其实只是不单独的额外加糖而已 ， 原本的材料中仍然是含有糖分的 ， 所以即使是无糖奶茶热量也很高 ， 喝多了也是会发胖的 。奶茶是由牛奶和红茶或者绿茶在一起煮成的 ， 看来热量来源应该是牛奶 。但是有些奶茶店为了降低成本会使用奶精作为鲜牛奶的代替 ， 奶精中的重要组成部分就是反式脂肪酸 ， 而且加的波霸或者珍珠是由木薯粉做成的 ， 木薯粉是淀粉的一种 ， 是一种热量非常高的糖类物质 。当然 ， 除了波霸、珍珠之外 ， 还有许多的奶茶配料 。像煮得绵软的红豆 ， 口感爽滑的烧仙草 ， 甚至是各种颜色的芋圆 。在制作的过程中 ， 为了调和这些配料的口感也会加入大量的糖 。
无糖奶茶热量是多少中杯无糖的奶茶仍然有300千卡热量 ， 脂肪含量顽强保持在19g ， 即便“无糖”不再添加额外的糖 ， 奶茶本身仍然还有9g糖的存在 ， 毕竟为了照顾口感 ， 店家是不会让大家“吃苦头”的 。
中杯没喝过瘾已经能量爆棚 ， 多加2块钱就到手的大杯情况如何 ， 大家不妨自行脑补一下 。在三餐正常饮食的情况下 ， 每天喝杯一点点 ， 热量就超标一点点 ， 一个月下来 ， 轻松拥有周杰伦同款“奶茶肚” ， 即便减脂的朋友们坚持运动 ， 一般也只是消耗掉这部分多摄入的热量 ， 维持在现有体型 。不仅不利于减肥 ， 从健康角度来说 ， 这类高糖高脂的饮料也是绝对的反面教材 。
自制奶茶怎么做1、泡茶：用3-5包红茶包 ， 在热水里泡 ， 一边泡一边加热 。这样茶的味道才会完全散放出来!
2、把泡好的红茶倒在茶杯里 ， 最好是咖啡杯大小的有耳朵的杯子 ， 加入脱脂淡奶适量 ， (脱脂奶最好是“三花”牌子的 ， 而且淡奶会比牛奶或奶粉更有口感 ， 应该说更滑一些) 。再加入糖桨 。多少随个人喜好的甜度加就行了 。
【奶茶喝无糖的会长胖吗 喝无糖奶茶会长胖吗?】 提示：加糖桨比加沙糖要好 ， 我觉得加沙糖奶茶喝的时候会有种酸的感觉 。轻轻的搅拌几下 ， 热热的喝一口 ， 香香滑滑的!试试看吧!
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