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维生素C的功效与作用增强人体免疫力既然维生素C被誉为“万灵药”,那么它的功效自然就少不了 。从增强人体免疫力来说,干扰素是人体免疫系统中最关键的物质,它是具有抗病毒活性的蛋白质 , 可以有效地增强人体的抵抗力 。维生素C可以促使人体产生大量的干扰素,从而提高人体的免疫功能,预防各种感染性疾病的发生 。每年流感发生前,加服维生素C是唯一有效的预防方式 。
防治发炎维生素C还能防治发炎 。维生素C在抑制炎症方面主要表现在对阴道炎、牙周炎等方面上 。女性阴道炎不必马上使用抗菌药或进行化学疗法,可用利用维生素C恢复阴道正常菌群,进行保守治疗,帮助女性解决阴道菌群失调问题 。维生素C可以帮助形成胆部结石的主要成分胆固醇转变为胆汁酸,从而有效地预防胆结石形成 。
降低吸烟对人体的危害对于吸烟的人群,多补充维生素C可以降低吸烟对人体的危害,并且对戒烟也有很大帮助 。维生素C可以戒烟,主要是对尼古丁依赖者的吸烟欲望有抑制的作用,甚至可以帮助吸烟者逐渐戒除烟瘾 。经常吸烟的人如果能适量补充维生素C,可以有效降低肺癌、心脏病及其他由吸烟所引起的疾病几率,对身体有一定的保护作用 。
保护血管维生素C不仅可以保护血管,还可以防治内动脉硬化 。对冠状动脉狭窄引起的心脏病人来说,维生素C就如同血管壁的清洁器,它能够修复由于脂肪斑块儿沉积而造成的伤痕,恢复心脏血管壁的光滑,保持血流畅通 。维生素C可降低血中甘油三酯和胆固醇 , 并对肝、肾的脂肪浸润有保护作用 , 减轻冠状动脉舒缩功能障碍 。
消除疲劳增强体力【维生素C的功效与作用 什么人需要补充维生素C】维生素C不仅能消除身体疲劳还能增强体力 。肉体上的疲劳主要是因为可以转化为能量的物质被消耗殆?。炊斐商迥谄@偷奈镏识鸦谔迥? ,维生素C会迅速地将这些疲劳物质分解,从而缓解人体的疲劳感 。医学专家表示,精神压力过大,会加重肾上腺工作量,而肾上腺的分泌离不开维生素C的辅助 。如果人体维生素C不足,就会导致肾上腺无法制造出足量的抗压激素,从而使人体感到疲劳无力,烦躁易怒 。
延寿男性每天获得300毫克的维生素C , 寿命可以增加6年,女性每天获得300毫克的维生素C,寿命可以增加2年 。
抑制黑色素维生素C是胶原蛋白合成的重要物质 , 是血管上皮组织形成的重要基质,有助于抑制黑色素(如雀斑、汗斑和黑斑)形成 。
预防白内障人的眼部晶体出现混浊的原因,是蛋白质被氧化的缘故 。维生素C有抑制氧化反应的作用 , 适量服用维生素C,可有效预防白内障 。专家们强调,患有初期白内障的病人,可利用维生素C控制病情,不必动手术亦可起到治疗效果 。
帮助人体排便维生素C可以帮助人体排便,因此 , 便秘的人,应充分地补充富含维生素C的蔬菜或水果 。
保护肝脏维生素C还有结合细菌内毒素的能力,降低肝脏被体内毒素的损害程度 。维生素C不仅能直接改善肝功能,还可促进其新陈代谢 。大剂量服用维生素C可促进肝细胞的修复、再生和肝糖原的合成,从而起到解毒、退黄、恢复肝功能、降低转氨酶的作用 。因此,肝炎病人应当经常服维生素C 。
什么人需要补充维生素C1、减肥者:在减肥期间的人,由于身体里的代谢废物会增加,就要多摄取可消除自由基及促进废物代谢的食物 。在瘦下来后要补充维生素C,可增加胶原的生长,以便恢复皮肤的弹性 。
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