文章插图
很多女性平时都在护肤，但是有些人护肤的效果很好，皮肤看起来透亮无暇，也有人即使护肤，皮肤状态也很一般 ， 有可能没有掌握好合适的护肤方法 ， 实用的护肤技巧也有很多，那么最实用的美容技巧有哪些？美容护肤吃什么食物好呢？
文章插图
1、最实用的美容技巧
1、紧贴肌肤的粉底
可使出色的彩妆更完善，方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后 ， 把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新 。
2、清凉的眼药水
喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦 ， 布满血丝 。你可以滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，使眼部毛细血管充血、破裂的病状得到舒缓 ， 但眼药水不是越多越好，过多反而可能出现不良的效果 。
3、管用的眉粉
如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤 ， 画不出令人满意的眉毛 。不妨做个新尝试：用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会意外地得到更为自然柔和的化妆效果 。
4、冷毛巾
红肿的双眼，鼓鼓的眼袋使你显得无精打采，别慌，把冷毛巾和热毛巾交替敷在双眼上10多分钟，再用冰毛巾敷一会儿 ， 疲倦不堪的双眼就会回复神采 。
5、桌上平放小镜子
描画细致眼线对你可能是一大难题，其实也不难，你要做的是先把手肘放在一个固定的地方，比如你的化妆台，在桌上平放一面小镜子，让双眼朝下望向镜子 ， 就可以放心描画眼线了 。
6、白色眼线笔
眼睛是心灵之窗，大而明亮的双眸往往给人留下深刻的印象，你可以尝试用白色的眼线笔来描画下眼线，使一双眼睛显得更大更有神采 。
7、喷雾保湿水
化妆完毕，从离开面部一手臂的距离往脸上喷上保湿水，妆容可以更加持久 。
2、美容护肤的食物
1、美肤水果——杨桃
功效：美白淡斑+保湿
杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚 ， 防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑 。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新 。
2、美肤水果——苹果
功效：调和气色
每一篇美肤食物中都会出现的苹果 ， 此次也不例外 。苹果具有补心益气的功效，能够改善气色 ， 苹果还能消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，使肌肤更加的湿润美丽 。日常不妨多吃点苹果，配合护肤品保养，相信未来你的皮肤会更好 。
3、美肤食物——腰果
功效：抗衰老
四大干果之一的腰果 ， 不仅口味棒棒的，还具有预防疾病、延缓衰老的功效 。而腰果中含有丰富的B类维生素，以及维生素A，可以防治夜盲症、干眼病等眼?。?也算长寿食物之一 。
4、美肤水果——菠萝
功效：降压减肥美肤
菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质 ， 以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等 。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂 ， 消除斑点 。
5、美肤水果——枇杷
功效：延缓衰老
枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等，能够预防癌症 ， 延缓衰老 。但是脾虚泄泻者应忌食，并且枇杷仁不能吃 ， 因为有毒 。
相关经验推荐
- 女性春季保健方法有哪些？春季女人喝什么汤美容？
- 使用面膜需要注意什么？不同面膜使用的注意事项有哪些？
- 如何用芦荟美容？芦荟的保健价值有哪些？
- 孕妇有专用的护肤品吗
- 孕妇美容有什么要注意的？孕妇如何健康美容？
- 睡前护肤小技巧有哪些？睡前如何美容护肤好？
- 女人睡前如何护理肌肤？女人美容护肤有哪些小窍门？
- 孕妇用的护肤品宝宝会吸收吗
- 阏伯台是干什么用的
- 秦始皇的兵马俑是干吗用的 秦始皇的兵马俑用途介绍