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对于女性来说，想要肌肤保持年轻状态，护肤是不可少的，女性平时可以用到的护肤产品有很多，而且不仅是要注意护肤的用品，平时生活的习惯对于肌肤护理也会有影响，那么女性必知的护肤技巧有哪些？女性护肤吃什么食物好？下面为大家介绍 。
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1、女性必知的护肤技巧
要不读书、要不旅行 。心和身体，得有一个在路上 。这个十一又怎么能错过去旅行？专家为你十一完美旅行支招 ， 旅行的同时，也要做好肌肤保养！不然旅行回来，皮肤变差那可就不划算啦！
1、旅途中肌肤突然过敏怎么办 。
气候的变化、花粉、旅行时的情绪压力，都可能造成肌肤敏感不适 。旅行时千万不要带新保养品，一定要使用原本就惯用的产品，才能降低过敏的可能 。此外，肌肤本身敏感者 ， 可多带瓶敏感肌专用的乳霜 ， 容易长痘痘者别忘了痘痘笔，并加强保湿和清洁来对付闹脾气的肌肤 。
2、一瓶按摩油搞定疲惫 。
具有舒缓功效的按摩油能让因时差、赶行程而显得疲惫的肌肤迅速回复活力 。植物精油的芳香能镇定情绪，帮助入眠 。若真的不易入睡，不妨起身泡?。?利用精油成分浴盐 ， 放松紧绷、亢奋情绪，为明天做准备 。
3、旅行时肌肤变得超干燥让人头疼 。
旅行化妆包里一定要放瓶滋润度高的晚霜，睡前薄敷一层当过夜面膜，第二天睡醒肌肤就会变得比较饱满和水嫩！此外 ， 睡前在床头柜上放杯水，可增加旅馆空调房间的湿度，减少肌肤的水分流失 。
4、如果你坐飞机：做好保湿大计，不怕下飞机肤质变差！
机上厕所的镜子就像放大镜般 ， 一照毛孔比平常大了一倍！这是因为机上的空调取自高空中的冷空气，比地面干燥且温度更低 。会影响皮肤对水分的吸收，造成明显的脱水状态 。
对策：在干燥的机舱里，舍弃咖啡和酒 ， 多喝水避免脱水 。湿度变化从机舱便开始，千万不要回到酒店才猛敷面膜 。因为在湿度低的机舱，肌肤比平日更快流失水分 ， 光靠一般的保养品绝对不够 。
5、如果是游轮旅行：防晒配备要齐全，格外小心紫外线！
水面可反光折射高达85%的紫外线量，比平常增加20~25倍，相当可怕！
对策：脸和身体要涂厚厚一层防晒品进行深层保护 。娇嫩的嘴唇也别忽略！防晒护唇膏，保湿防护 ， 一举两得 。
6、如果是火车旅行：同时使用卸妆巾和易吸收的乳液全封闭的火车车厢 ， 通风不佳 ， 容易令肌肤缺氧，出现黯沉、油脂分泌过盛及疲劳情况 。
对策：在洁面后睡觉前做一个简单的面部有氧按摩，以促进淋巴循环顺畅，改善因缺氧而导致的肌肤干燥黯沉和疲惫 。最好使用易吸收的乳液，因为清洁后皮肤表面会残留大分子的油性护肤成分，可能会影响下一步的吸收 。
2、女性护肤吃什么
1、西兰花
含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力 ， 有助于保持皮肤弹性 。
2、胡萝卜
含有大量胡萝卜素 ， 有助于维持皮肤细胞组织正常机能 ， 减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩 。
3、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物 。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效 。
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