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夏季很多人会选择游泳这项运动，非常的消暑 ， 也具有很强的娱乐性，在夏季的时候游泳也需要注意护肤，特别是在紫外线比较强烈的时候游泳，要小心肌肤被晒伤晒黑 ， 那么夏季游泳怎么护肤？夏季游泳后怎么护理肌肤？下面为大家介绍 。
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1、夏季游泳怎么护肤
紫外线不但直接投射在皮肤头发上时造成伤害，还会趁你在露天游泳时，通过水的反射，对皮肤、头发造成损伤 。
皮肤专家认为，紫外线和含氯泳池水是夏季健康秀发的大敌 。长期受到太阳紫外光照射，头发表层的水分会流失，呈现干枯现象，发色也会变浅；长时间接触含氯的泳池水，也会使头发难于梳理，甚至会破坏头发表层组织 ， 以致头发容易折断开叉，色泽变黄 。
在这种情况下，皮肤也会由于水对紫外线的高反射，受到比陆地上更严重的伤害，容易因失去水分而干皱，这就能解释为什么不少人发觉在水里泡那么久后皮肤反而有皮屑和细纹了 。一些游泳专用的洗浴用品市面上也有，这些产品据说能除菌和护肤、去氯气和漂白粉，非常适合经常下水畅泳的人 。
2、全身高倍防晒
户外游泳池和海滩游泳都需要涂抹高效防晒品，在水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，今年防晒产品还升级到PA++++的指数，足以抵抗户外紫外线的侵害 。
1、全身涂抹具有防水功能的防晒品，最选择一些偏油性的防晒霜，可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，另外还要在在两三个小时内重新涂一遍防晒霜 。
2、天阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间 。游泳时间最好选择在下午4点后，尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤 。
3、擦防晒霜千万别太小气，抹出一个厚度才有效果，起码要有0.05厘米，全身都抹到，至少一次要一个乒乓球大小的量 。
4、有条件可以选择防晒泳衣，对皮肤具有一定的抗晒保护能力 。
5、脸上涂抹防晒防水粉底，现在的新一代夏季粉底，不但具有防晒功能，还能让你戏水不脱妆 。
6、强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法 。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华 。
3、泳后如何护理肌肤
游泳后皮肤会很脏，这主要是泳池的水质问题 。由于游泳场馆一般都连续使用 ， 卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高 。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生 ， 这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上 。
另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中，所以游泳后身体会非常脏 。
泳后认真清洁身体，可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗 。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌 ， 并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润 。
另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩 。
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