秋季护肤的技巧有哪些?秋季护肤的饮食有哪些?( 二 )


3、芒果:
性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功用 , 芒果色、香、味均佳,营养价值很高,含有丰富的维生素和糖分 。
4、柚子:
性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而著称 , 因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用 。
5、柠檬:
味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用 。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物 , 从而缓解钙离子促使血液凝固的作用,故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处 。
6、山楂:
性味酸、甘、微温 , 营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克 , 在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效 。

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