4、黄瓜
黄瓜是美容养颜减肥瘦身非常好的食物，黄瓜的含水量较高、热量较低 ， 所以，常吃黄瓜不会长脂肪，可以起到极好的减肥效果 。黄瓜又是美白消炎、镇静保湿并控油清爽非常好的选择 ， 针对于肌肤表面比较油腻、干燥缺水等状态，可以用黄瓜来加以改善 。美眉们可以将黄瓜榨成汁，而后加入少许清水稀释，再敷在皮肤表面 ， 十五分钟之后，再用清水清洗干净即可 。每周做一次黄瓜水面膜，坚持一段时间，肌肤油腻和缺水的问题就可以得到明显的改善 。
5、西兰花
很多的肌肤问题都是由于肌肤的抗损伤能力和抵抗力较弱而造成的，肌肤油腻和缺水也是如此 。所以，美眉们可以多吃一些可以增强肌肤免疫力和抗损伤能力的蔬菜，西兰花当中富含多种维生素和胡萝卜素，对于增强肌肤的抗损伤能力、增强肌肤的免疫力、保持肌肤的弹性、控制肌肤油脂分泌都非常有帮助 。
【女性皮肤保湿的误区有哪些？正确的保湿方法有哪些？】
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