文章插图
宝宝吃盐多少合适宝宝快6个月了 , 到了该添辅食的时候 , 宝妈在是否应当给宝宝的辅食里添加盐的问题上犯了难 。如果让宝宝吃一点也不带“咸味”的辅食,宝宝会爱吃吗?宝宝不吃盐,是否还会影响宝宝的生长发育?
对于1岁以内的婴儿辅食不需要额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要 。
对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐 。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克 。
其实 , 对于宝宝非常敏感的味蕾来说 , 蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐 。
高盐饮食对宝宝的5大危害1
高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在 。
2高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病 。
3高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力 。
4高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌 。
5【一岁内宝宝吃盐的危害 高盐饮食对宝宝的5大危害】高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担 。
总结宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐 。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损 。而且,从小养成重盐的饮食习惯 , 长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病 。
宝宝1岁前别吃盐 , 专家建议,有的家长担心少加盐孩子钠摄入量不足,影响孩子的成长发育 。其实从4到6个月开始给婴幼儿添加辅食起,很多蔬菜、水果等食物中都含有钠,因此未必非要从盐中摄取钠 。
所以,1岁以内的孩子已经能够从食物中摄取足够的钠了 , 所以不需要额外再加盐,或食用含盐的调味料 。
相关经验推荐
- 其他应收款包括哪些内容
- 子宫内膜增厚有什么危害
- 2个月宝宝大便颜色常识有哪些
- QQ飞车手游宝宝怎么获得 QQ飞车宝宝获得方法介绍
- 新生儿一直睡觉不吃奶怎么办 宝宝一天应睡多长时间
- 孕妇吃什么宝宝皮肤白 宝宝皮肤好就吃这些
- 宝宝戴口罩有用吗 别瞎给宝宝戴口罩
- 内审员证书有什么用
- 宝宝咳嗽就吐奶怎么办
- 宝宝走路内八字怎么办 千万不要让孩子这么做