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夏季防晒的小常识有哪些？夏季如何避免紫外线伤害？

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夏季防晒的小常识有哪些？夏季如何避免紫外线伤害？

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进入夏季之后，天气比较炎热，而且紫外线强烈，对肌肤可能会造成许多的危害 ， 皮肤不仅会晒黑，还会晒伤，加速肌肤的衰老 ， 夏季要做好防晒的措施 ， 减少紫外线可能带来的危害，那么夏季防晒的小常识有哪些？夏季如何避免紫外线伤害？

夏季防晒的小常识有哪些？夏季如何避免紫外线伤害？

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1、夏季防晒的小常识
1、给肌肤喝饱水
如果非敏感型肌肤可以用透明质酸水代替保湿水，不仅有很好的补水保湿效果，而且令肌肤富有弹性 。敷完面膜后搭配乳液，能令肌肤一整天都滋润水灵 。
2、补充胶原蛋白
90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光暴晒造成的，尽量避免暴晒才能远离衰老，此外，多摄取胡萝卜、葡萄、西红柿等抗氧化的蔬果能减缓肌肤衰老 。
3、防晒霜
防晒霜的选择夏季一到，太阳越来越猛烈，而阳光中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，不仅晒黑皮肤，还会诱发斑点、皱纹 。所以MM出门做好防晒保护是很重要的 。外出逛街可选用SPF5-8的防晒品，游玩时可选择SPF10-15的防晒品 。游泳或日光浴选择SPF20-30的防水性防晒品 。而且在超过有效防晒时间时还应及时补充涂抹 。
4、避免与烈日正面交战
即便是宅在家里也一定要抹上SPF15的防晒霜，因为紫外线无处不在 。
5、对抗紫外线
被晒是不可避免的，但要学会舒缓肌肤 。将黄瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室约15分钟后取出敷面，不仅可以美白补水 ， 还能舒缓肌肤 。在冷藏的过程中可以为肌肤做个深层清洁，清楚肌肤污垢的同时其实也能减少黑色素所致的斑点 。
6、补充维生素C
大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显 。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的 。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄?。谻的果蔬有很多 ， 如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态 。
7、必备遮阳伞、帽子
遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器，不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤 。所以，夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽 。选择专业的遮阳?。?不要选择晴雨两用的伞 。
8、美白面膜
面膜也是夏季必不可少的护肤良品，既能美白补水，还能镇静肌肤 。在临睡前 ， 敷上一片具有补水美白效果的面膜，缓解一天的疲劳，凉凉的面膜非常的舒适 。建议每星期敷2次 。
9、鲜芦荟汁治晒伤
芦荟中含有丰富的脂肪酸和维他命E，而这两种成分是表皮细胞所必需的营养，它们可以及时修护晒后受损的肌肤 。
如果皮肤不幸被晒红、晒肿或晒伤，那么当天用芦荟进行护理，可以收到很好的效果 。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺 ， 取芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一会儿 ， 使芦荟成分充分渗透 。第二天，皮肤发红发热的现象会有所好转甚至消失 。但需要注意的一点是 ， 容易过敏的人最好不要用这种方法 。
爱美的MM们，出门时一定要注意防晒，不要为了嫌麻烦而偷懒哦 。
2、皮肤被晒伤怎么办
1、皮肤灼伤的急救
当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之 。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解 。

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