2、皮肤疼痛的急救
这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷 ， 不要搽任何护肤用品 。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止 。
当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆 ， 这时就应补充水分：
首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿 ， 经过一段时间再冲洗掉 。
然后 ， 用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收 。这样做几次后 ， 皮肤即可恢复原有的保湿能力 。
3、晒后修复的方法
1、皮肤刺痛红肿的晒后修复方法
夏天皮肤被晒伤后，如果觉得皮肤刺痛红肿，则需要先用冷毛巾敷被晒伤的皮肤 ， 待皮肤上的温度降下来后，取新鲜的芦荟汁液涂抹在皮肤上，每天敷三次，连续3天即可修复晒伤的皮肤 。
Tips：在冷敷的时候切不可立即冷敷，这样会使闷在体内的热气无法散出，晒伤后要先在阴凉处休息 ， 用手触摸皮肤感觉不到皮肤发烫后，再进行冷敷 。冷敷不可用冰块，因为冰块会刺激皮肤 ， 从而加重皮肤受伤程度 。
2、晒后修复方法需先补水
晒伤后首先应该注意给皮肤补充水分，因为较高的气温会带走皮肤中的水分，导致皮肤缺水的情况非常严重，补水不但能使皮肤充满弹性，还能有效镇静脸上的皮肤 。晒伤后的皮肤不可以用清洁力过强的洗面奶 ， 这样会加重带走皮肤中的水分，从而加重晒伤的情况 。
3、晒后修复方法需补充维生素
强烈的紫外线会过度消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液玄幻和影响人体的新城代谢 ， 进而引起皮肤营养不良等一系列问题 。所以晒后修复方法就是补充维生素，因为及时补充维生素可以帮助皮肤恢复水润白嫩 。而皮肤晒伤后需要补充维生素A、B、C ， 这三种维生素可以促进皮肤新陈代谢 ， 帮助晒伤后的皮肤细胞修复，起到淡斑和美白的作用 。
维生素A多的食物：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等 。
维生素B多的食物：小米、鸡蛋、肝脏、花生、瘦肉、鱼等 。
维生素C多的食物：橙子、猕猴桃、柠檬、红枣、葡萄、草莓、黄瓜等 。
4、晒后修复方法需使用晒后修复护肤品
晒后修复方法切不可忽略的就是晒后修复护肤品，例如芦荟胶、茶树面膜等 ， 在使用这些护肤品之前，一定要等皮肤自然降温，然后将事先存储在冰箱冷藏的晒后修复护肤品涂抹在晒伤的皮肤上 。这种类型的护肤品具有消炎的作用，能够有效的缓解皮肤晒伤程度 ， 是晒后修复的最佳方法之一 。
5、晒后修复方法需远离功能护肤品
当皮肤因为紫外线强烈的照射下引起发红或者变黑等其它问题时，晒后修复的方法就要遵循简单高效的修复原则 。选择的护肤品不能从字面上去考虑，例如抗老产品中的修复二字、美白修复等等被打上修复二字的标签护肤品上 ， 这类型的产品不但不能有效的做到晒后修复，还会给皮肤造成沉重的负担，从而延长或者加重皮肤晒伤的程度 。
【夏季防晒的小常识有哪些？夏季如何避免紫外线伤害？】
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