文章插图
肝火肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭 。
去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 。
川贝母冰糖梨盅食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量 。
做法：
1.雪梨洗净 。
2.川贝母捣碎 。
3.将梨在五分之一处横切，挖去里面的核 。
4.将川贝母分成两份分别放入 。
5.将40克冰糖分成两份分别放入 。
6.在梨盅内加入少许水 。
7.用牙签固定，放入蒸锅中 。
8.大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化 ， 梨熟烂 。
枸杞菊花茶食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量 。
做法：
1.准备好胎菊花和枸杞 。
2.在烧水壶里注入些水 。
3.摁下开关，将水烧开 。
4.将烧开的水倒入容器里 。
5.放入准备好的胎菊花 。
6.加入枸杞，凉一会即可饮用 。
胃火胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好 。
去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥 。
雪梨萝卜汁食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺 。
做法：
1.先把雪梨、萝卜洗净去皮 。
2.把萝卜切成小块 。
3.放到搅拌机里 。
4.雪梨切成小块 。
5.放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜 。
6.用1键搅打20秒即可 。
7.倒入杯中 ， 即可享用 。喝一杯嗓子立刻清爽了好多 。
绿豆粥食材：绿豆300g、水适量 。
做法：
1.绿豆适量 。
2.洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间 。
3.晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净 。
4.绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点 ， 喜欢喝汤的多加点） 。
5.大火煮开后转小火继续煮 。
6.搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮 。
7.15分钟左右已经软烂，可以吃了！
肺火肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰 。
去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤 。
枸杞猪肝菠菜粥食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉 。
做法：
1.大米洗干净熬成粥 。
2.猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待 。
3.姜切丝 ， 葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸） 。
4.将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可 。
清火猪肺汤食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克 。
做法：
1.将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核 。加适量的水一起先煲 。
【孩子上火了吃什么降火最快 孩子上火快煮这个吃】2.将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共是煲了1.5-2小时 。
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