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饮食习惯不规律很多白领由于长期的工作压力，生活饮食习惯极为不规律，也不科学 ， 办公室一族当中常常出现动物性高嘌呤的食物，包括海鲜、内脏、红肉类及高汤等 ， 这些都是痛风病的危险食物 。经常吃烧烤、火锅等高热量食品 ， 更加大了诱发发病的概率 。此外，喝酒时会产生乳酸 ， 干扰尿酸排出 。
缺乏运动体重超标脂肪过多时痛风的高危因素 。有研究发现，肥胖的人相比正常体型的人，患痛风的几率高2-3倍 。因此体重超标，应调整饮食结构 ， 比如上班族吃早点时，建议用低糖或无糖的高纤豆浆取代 。午餐尽量以蔬菜为主，并以鱼肉或豆制品取代油炸类高脂含量的食物 。
【年轻人痛风是怎么引起的 年轻人痛风的原因】生活习惯不良生活习惯的问题是对痛风的发作也有着不可轻视的作用，年轻人长期熬夜搭加班，加上饮食不当 ， 也会引起体内尿酸的改变 ， 引发急性痛风 。
温馨提示已经患有痛风的病人，在治疗血尿酸增高时 ， 除了规范使用药物降低尿酸外，还应适当调整生活方式和饮食结构，尽量维持体重在理想范围内 ， 饮食应以清淡素食为主，避免高嘌呤食物 。
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